Клуб реального счастья: Психология и я, и я

В 2010 году начала ходить на занятия психологического клуба КРОСС (Клуб решивших овладеть стрессовыми ситуациями), но не сразу пришло понимание себя, других и умение владеть собой. Помогать себе было тяжело и шло медленно. Такими темпами, шаг вперед и два назад, я шла по трудному пути понимания себя. Потом прочитала в книгах психотерапевта Михаила Ефимовича Литвака, который в 1984 году и организовал клуб КРОСС, о том, что «жизнь — штука лёгкая, если вам тяжело, значит вы неправильно живете».

Задумалась, над новым для меня афоризмом, мне всегда казалось, что для счастья надо устать и вообще, важно много работать. Но вдруг ощутила и легкость сказанного. Ведь нельзя как Сизиф, вечно катить и катить камень в гору, не отдохнув, не присев, а потом брать другой и снова катить. Бессмыслица, пустота , рабство и обреченность есть в этом деле. Ведь нужно и насладиться радостью от процесса, понять нужность, прочувствовать, оценить объем сделанного и пройденный путь. Нельзя работать, как машина, быть должной и виноватой при этом, не размышлять над сделанным, не наслаждаться трудом, не отдыхать, а только подстегивать себя, искать ошибки, критиковать. Нужно позволять жизни течь и расслабится. Ведь иначе зачем тогда жизнь? Только для боли?
Первый раз остро и осознанно поняла, что такое забота о себе, когда в очередной раз позволила работе навалиться на меня так, что не осталось сил. Посреди автовокзала, находясь в киноэкспедиции, в маленьком уральском городке, на съемочной площадке проекта, на котором я работала директором площадки, стояла и понимала, что мне 39 лет, на дворе поздняя осень, я сплю по три-четыре часа вторую неделю, одета не по погоде, живу у друзей, ем, когда успеваю и ощущение, будто распадаюсь на части.
На мне ответственность за группу, почти в сто человек, зарплату я получаю в три раза меньше той, сколько нужно получать за такой объем работы. Улучив момент, отошла с площадки в сторону, набрала номер телефона психолога Галины Китаевой, ученицы Михаила Литвака о котором писала выше, и рассказала ей, что сейчас свалюсь и не знаю, что делать. Мы разработали план спасения. Помню её слова: «Главное сейчас - позаботься о себе. Бери с собой теплые носки, одевайся теплее, купи накануне яблок и положи в сумку, чтобы была возможность перекусить, отдыхай, когда устала, хотя бы немного, скажи на работе, что тебе нужно нормальное отдельное жилье на период экспедиции...».