Шестой день слёта

08 января 2012г.

Этот день я почему-то ждала больше всех дней. Наверное, потому,  что мне хотелось сыграть в игру «Королевский двор», в которую я никогда не играла. Вы представляете, мы играли в неё где-то 10-12 часов!

Сначала мы дали обратную связь. Мы написали по несколько слов о себе, и о людях, с которыми жили и учились все эти дни.

Когда я получила листочек со словами о себе, то еще раз подтвердила свои мысли о том, что я все же хороший человек. Потому что никто не написал ни одного плохого слова и пожелания мне. Я сейчас читаю этот листок, и слёзы наворачиваются на глаза. Спасибо вам, люди!

Потом мы разбились на команды и началось. Нужно было самому себе выбрать роль в своем в своем королевстве. Я выбрала себе роль девочки для битья. И, так совпало, что люди из моей команды выбрали для меня ее же. Потом мы отыграли игру, собирая вместе 500 пазлов.

Мы собрали их первыми из трех команд, которые были.

Было приятно. И у нас появилось время, чтобы пообедать и погулять. Я опять скатилась с горки. Скажу вам по секрету, что в тапочках и носках это делать очень весело. Когда я скатилась, то тапок на мне уже не было. И от этого было еще ржачней.

Потом мы продолжили игру. Нужно было снова дать себе роль, но на основании нашего общего взаимодействия при сборе пазлов. Кстати, вот такая у нас получилась картинка, посмотрите.

Так вот, нужно было опять выбирать. Какую бы сейчас дал себе роль, и какую роль дали тебе? На этот раз я вообще забыла про себя и роли себе не дала. Да и мне дали роль народа. И еще я поняла, что для меня очень важно, чтоб кто-то был со мной. Я отдавала роли всем, но не была Королевой в своем королевстве.

Потом, этой же командой мы делали еще одно общее дело. За 20 минут нужно было собрать башню из листов бумаги, форматом А4. И важно, чтоб она простояла 3 минуты и не рухнула.

Мы начали возводить башню, и я сразу почувствовала себя ненужной. Мне хотелось чего-то большего, интересного. И с помощью своего какого-то недоразвитого упорства я все же решила не уходить, не психовать, и стать полезной команде. Уж больно люди рядом были хорошие, открытые и добрые. И я придумала себе интерес. Нестандартный ход.

Но только потом, когда мы анализировали результат нашей совместной работы, на лавочках, в предбаннике, я начала понимать свои ошибки.

Я сама задвигаю себя в угол, я сама делаю себя жертвой, а потом обижаюсь, почему меня не заметили. Ведь я сделала так много и у меня большой потенциал, а никто не видит. Какие, мол, они дураки, что не видят моих стараний. А потом думаю, а может, они правы, может, и не делаю я ничего особенного. И все - самооценка падает и я жертва.

И еще я поняла, что надо самой учиться просить для себя. И делать это более уверенно и настойчиво, и подбирать для этого нужное время. Для того человека у которого прошу, и для себя. Делать это спокойно и на взрослой позиции.

И так важно говорить о своих достижениях. Спокойно и легко. Я, например, только на второй день поняла, что из 1м 83см нашей устойчивой и оригинальной башни, я сделала высоту где-то 70 см. Благодаря своему нестандартному мышлению, которое сама недооцениваю.

В конце этой игры, я все же почувствовала себя фавориткой Короля. И то, что у меня есть соратники, и что невнимание других ко мне чаще всего надуманною мною. Я благодарю за поддержку Лёшу Ш., Лену П., Ларису и Илью. И чем еще хороши наши тренинги, так это тем, что можно отследить, кто и что тебя злит. И это значит, что именно над этим нужно работать. И в этом тоже помощь.

И конечно хорошо это делать под руководством грамотного тренера. Я сам не смогла бы увидеть. Я только чувствовала. А Галина Китаева отслеживала состояние всех нас. И мне, например, она сказала, что увидела, когда за время игры я заходила в жертву тремя одинаковыми путями. А потом, прогрессируя, выходила из нее тремя разными путями. Во взрослой позиции.

И еще я поняла, что даже если нахожусь не в своем Королевстве, я могу быть Королевой. Несмотря ни на что. Потому что, чувство собственного достоинства будет всегда, независимо от того, кто ты и где ты находишься.

Чувствую, что у меня еще будут открытия по этому поводу. Спасибо всем еще раз, особенно моей команде – Оксане, Лене П., Илье, Леше Ш., Лёше Т., Кристине, Ларисе, Насте, Галине. Я бы хотела, чтоб вы жили в моем Королевстве.

Вот еще фото команды, которая заняла второе место.

А вот победители – их башня была высотой 2м 35 см.

А потом был киноклуб. Алексей Чащихин показал нам  фильм «Чайка по имени Джонатан Ливингстон». Я бы хотела, чтоб те, кто думает о своем личностном росте, посмотрели этот фильм. Когда я в 2001 году читала книгу Ричарда Баха, по которой снят этот фильм, я была в восторге от нее. И, тем не менее, фильм не только подтвердил мои эмоции при прочтении. Он еще и наполнил меня теплом, любовью уверенностью в себе и счастьем.

С таким настроением расходились. Кто спать, кто на прогулку к Белоярскому водохранилищу, кто-то еще беседовал в столовой. Спать не хотелось. Это была последняя ночь на базе отдыха «Светлая» и к тому же наша совместная.

Заключение следует…

Пятый день слета

07 января 2012г.

Начинался день у всех по-разному. И уже все реже и реже люди были замечены на зарядке. Я на нее точно не ходила, но  Стрельниковскую гимнастику я делала в номере каждый день.

Сегодня у нас был тренинг «Война и мир. Мужчина и женщина», который вела Екатерина Доронина.

Но я, не знаю, почему, почти весь тренинг клевала носом или спала. Видимо потому, что мне не до мужчины,я не восприняла почти ничего. Хотя сейчас смотрю конспект, и вижу, что записала 12 страниц. Ну, ничего, значит мне еще не время. Тут никто не виноват. Только я.

Зато я отследила на слете один момент моего взаимоотношения с мужчинами. Мне понравился один молодой человек из наших слётовцев, и я поняла, что делаю неверного, почему он никогда бы и не заинтересовался мной. Я сама своим поведением и словами, даю понять мужчине, что со мной можно делать, что угодно. Сама обесцениваю себя, играю в пацаниху. Забывая, что я женщина. Да еще и обижаюсь, что никто так меня и не понял. 

Вот сейчас я уверенно, что каждый из парней, которые были на слете, если читают эти строки, то даже не понимают, кто мне понравился из них. И когда потом мы, забегаю вперед, с моей командой прорабатывали тренинг «Сказка», я подтвердила свои мысли о моем неверном отношении к мужчинам еще больше. Не надо требовать от партнера, а нужно вместе строить свои взаимоотношения. Понимать, что один партнер может прожить без другого. Но вместе им лучше.

И уже поздним вечером был еще один замечательный и нужный тренинг Алексея Чащихина «Звезда моих целей 2012 г.»

И даже на фото получились  звездочки. Гляньте!

То, что рассказал нам Алексей, было для меня очень актуально. Так важно понять, как верно ставить цели. А еще важней, понять, что ты хочешь. Потому что, как выяснилось, я хочу не своих целей. 

Как важно посмотреть на свой день и оценить его. Сколько времени я нахожусь в положительных эмоциях? Сколько в отрицательных? Алексей дал четкую картину того, что делать, чтобы появились желания и еще дал домашнее задание по определению и нахождению своих целей. Сейчас допишу статью и займусь проработкой своих хотений.

И как всегда, Алексей подарил нам очень дорогой подарок. Просмотр кинофильма  Микеланджело Антониони «За облаками». Фильм о взаимоотношениях мужчин и женщин. Вот некоторые фразы из фильма: «Я предпочитаю не обдумывать вещи, а чувствовать их», «Это все равно, что зажечь фонарь в комнате, полной света». Или « За каждым образом скрывается другой образ, вплоть до образа абсолютной действительности, который никто из нас так и не увидит».

После такого фильма оставалось только лечь спать, унося с собой все тепло, всю печаль, радость и свои бессмысленные мысли с собой. Спасибо вам, дорогая моя, любимая семья КРОСС, за сегодняшний день!

продолжение следует.

Четвертый день слёта

06 января 2012г.

Вот это денек сегодня был. Мне показалось, что наш тренер Александр Гайдуков вихрем влетел в жизнь слета, и все мы  моментально и стремительно втянулись в тему «Психологический вампиризм: игры вокруг нас и внутри нас». Как вообщем то и происходит в жизни.

Мне очень понравился тренинг. Конечно, все эти игры я играю в жизни. А главное, они мешают мне жить. Александр очень четко и ясно рассказал о типичных играх «Попался, подлец», «Ударь меня», «Почему бы тебе, да но…», «Холодная женщина», «Алкоголик». А также Саша поведал нам об играх с самим собой.

Рассказал, откуда возникли эти игры, кто провоцирует их, каков механизм возникновения. И главное, дал выход из игр, и потом мы на практике учились это делать. Я, к своему ужасу еще раз подтвердила, что я донор! Что даже не задумываюсь, насколько плачевны будут последствия сказанных мною слов. И как я сама отдаю свою жизнь, свои успехи другим, и часто совсем чужим мне людям.

В перерывах между тренингами жизнь на нашей базе шла полным ходом.

Кто-то успевал прокатиться на коньках.

Я лично 2 раза успела съехать с горки!

Рядом бегали дети и собаки.

Повара готовили наивкуснейшую еду.

Которую я с удовольствием уплетала, и думаю, что ее мы будем долго еще с удовольствием вспоминать. Спасибо за это огромное нашей хозяйке Наталье Константиновне.

Потом наш слётный народ двинулся на дискотеку. И после нее, уже во втором часу ночи некоторые наши туварищи, в том числе я, встретились на кухне, у холодильника. Как же мы смеялись!!! Это было так по-домашнему.

Мне это напомнило фильм Н.Михалкова «Несколько дней из жизни Обломова». Где там, в одной сцене Обломов втихаря от его друга Штольца, думая, что тот не видит и боясь, что его застукают, заказал слуге на ночь полный обед. И когда тот его все же застукал, потом они вместе ели все эти вкусности.

Никто из нас не подрался за тарелку супа. А даже трогательно делили последний салат, рыбу, кастрюлю риса, супа и сыр. Всего этого было мало и все это хотели. А желающих поесть было, хоть отбавляй. Риса и супа, впрочем, было вдоволь. Так что, обошлось без кровопролитий. Да мы параллельно еще и тренировались в общении и обсуждали тренинги. Все хохотали и были довольны. Особенно я. Потому что мне все это напомнило пионерлагерь, общагу, и мою семью, и вообще мою жизнь.

Спасибо вам, голодающие по еде и знаниям по ночам. За жизнь, которую мы сами создали! Вместе!

Потом, придя в номер, я еще послушала на аудио тренинг Бориса Литвака о сценариях и уснула.

Читайте продолжение…

Третий день слёта

05 января 2012г.

Накануне третьего дня слета мне пришлось подробно разбирать примеры из моей реальной жизни, которые касались манипуляций. И поэтому тренинг Екатерины Дорониной «Манипуляции в личном и деловом общении», который проходил в этот день, я ждала с интересом. Тренер дала много нужной информации.

В упражнении каждый участник в своей группе анализировал разные варианты ответов на манипуляции людей, типичные почти для каждого человека по жизни. Я увидела, какие слова я говорю, и что делаю, вынуждая партнера по общению поступать со мной так, как мне не нравится.

И я отследила, когда я начинаю играть роль жертвы, которая мне становится тяжела и мешает мне быть собой, жить своей жизнью. Я отследила, как перед тем как стать жертвой, начинаю избавлять человека, и как потом его же начинаю преследовать. Огромное спасибо Аркадию, Насте, Оксане и Паше за то, что проиграли со мной мою ситуацию. А когда мы разбирали их манипуляции, я так же увидела ответы и на свои вопросы.

Потом прошел мастер – класс Натальи Бочковской «Шефф  продажи» - Школа эффективных продаж.

Мне сразу передалась энергетика Натальи – светлая,  приятная и легкая. Мне было очень комфортно чувствовать то, как подает материал. Я увлеклась, хотя продажи меня не очень интересовали. Но по тому, как про них рассказывала тренер, я поняла, что я бы смогла научиться продавать песок в Сахаре, если бы пошла на  школу продаж Натальи, которая идёт в КРОССе по субботам. Я поняла, что все же важно продавцу быть искренним, уметь слушать и слышать клиента. И что так же важна уверенность в себе и внимание к клиенту.

Спасибо Наталье за этот увлекательный час, который пролетел, как минута и благодаря которому я начала менять мое отношение к продажам на позитивное.

Следом была баня. С бассейном. Когда сидели в парилке, то разговоры шли так увлекательно, что уходить из нее не хотелось. И лично я только и делала, что пересаживалась с самого верхнего жаркого приступочка бани на нижний прохладный. И когда выходили из бани, дочь Сергея из Нижнего Тагила сказала папе: «Как же быстро летит время»!

Вот так понемногу наши дети вырастают с нами вместе. И так мы помогаем друг другу жить.

Потом прошел бойцовский клуб, где на практике участники слёта учились владеть техниками грамотного ответа в спорном разговоре.

День закончился. Я пишу дневник, и понимаю, что сегодня я все больше и больше жила для себя. И то, что могла себе это позволить, меня согревает.

Продолжение следует.

Второй день слёта

04 января 2012г.

Сейчас, когда я вспоминаю этот день, мне сразу хочется улыбнуться. Как же здорово, легко и весело он начался с тренинга по Ораторскому искусству. Я очень его ждала, и в то же время боялась. Потому что сценическая речь и сценическое мастерство были предметами, которые я изучала в своём учебном заведении. Но это было давно, и я боялась, что могу оконфузиться на занятии.

Но когда зашла в зал и увидела тренера Андрея Ахминеева, я успокоилась. Он произвел на меня впечатление надежного и знающего свое дело человека. И еще в глазах у Андрея есть такая искорка обаяния и тепла. С первых минут хотелось идти за ним, и делать то, что он говорит.

Я училась всему тому, что нужно знать оратору. Андрей поделился с нами тонкостями ремесла. Теория, затем –практика. Наши презентации друг друга Андрей записывал на видеокамеру.

Как же страшно было мне, несмотря на кажущуюся уверенность. Моя партнерша Кристина поддержала меня и твердо сказала: «Мы пойдем следующие!» Пути назад у меня не было. Мы вышли вторыми. Потом я поблагодарила Кристину за эту решительность не раз.

Поговорили про энергетику оратора. Мастер показал примеры ораторского искусства известных людей. А затем дал анализ по нашим видеосюжетам. Смотреть на себя было страшно. Но все же здорово, что я увидела свои недостатки и нашла плюсы. Еще мне очень понравилась игра на привлечение внимания аудитории

Тут Олег кричит: "Хорошо-о-о!"

Время пролетело быстро, весело и со смыслом. Андрей обучил нас «святая святых» психологии - аутогенной тренировке, и мимической гимнастике. Они просто необходимы, когда нужно отдохнуть и быть в форме, а времени для этого – только 15-20 минут. Я знала и раньше, что эти 15-20 минут аутогенной тренировки заменяют 2-3 часа сна. Но не умела это делать в реальности. Успокаиваешься, отдыхаешь, учишься расслабляться… 

Результат - ясные мысли и верные решения. Такое психогигиеническое средство от невроза. Замечательно. Теперь самое трудное – внедрить это в свою реальную жизнь и делать это ежедневно. Я почувствовала себя увереннее. Ясно, доходчиво и увлекательно. 

После обеда у нас по программе был телесный тренинг, который вел Алексей Чащихин.

«Тело всегда говорит правду»: важно уметь правильно вставать с постели по утрам. И слушать свое тело, когда что-то заболело. И уметь помочь ему, а не просто напичкать таблетками и заглушить боль, как показывает практика, лишь на время.

В вечерней программе Алексей Чащихин приготовил нам сюрприз - японский мультфильм режиссера Кихатиро Кавамото «Зимние дни» на стихи Мацуо Басё.

Мультфильм состоит из 35 отдельных частей, иллюстрирующих японские хоку(стихи) Но когда смотришь фильм, создается ощущение, что он, хоть и снят разными режиссерами, а очень цельный. И несмотря на кажущуюся простоту и непонятность, создает ощущение легкости, тепла и глубокого смысла. Во время просмотра фильма маленькая четырехлетняя дочь Лены Петросянц Вика заметила: «Так бывает, мама». Устами младенца. Что еще сказать. Я хочу такой фильм в свою киноколлекцию.

Даже после киноклуба спать не расходились: кто играл в шахматы, кто брал индивидуальные консультации у тренеров, а кто-то обсуждал прошедшие занятия. Точно помню, как Ирина М. и Лёша Т. играли в игру «Инвестор – денежный поток» до 2 часа утра – пять часов подряд…

Продолжение следует…

Первый день слёта

Утро - 08.30. Проснулись. Выбрались полусонные на зарядку. На улице. Минус 18. Наш тренер - Алексей Чащихин… йога, гимнастика Стрельниковой… 

Хорошие ощущения. Бодрость в теле. Правда, я по глупости оделась совсем легко, и с непривычки, несмотря на движения замерзла. Сделала вывод, что носки и варежки все же стоит надеть. Про -18 я узнала после зарядки.

Позавтракали какой-то на удивление вкусной кашей. И название у нее тоже удивительное - «Дружба».

Наш день занятий начался с тренинга Галины Китаевой «Сценарий нашей жизни», проходил он в каминном зале.
Началось с разминки и презентации друг друга. Я отметила про себя то, что когда Людмила рассказывала обо мне, было неловко это слушать. Похвала казалось незаслуженной. А я сама рассказывала о ней легко. И слушать рассказы других участников друг о друге тоже было интересно. За короткое время мы узнали немного о каждом, наиболее важного и запоминающегося.

Началось с разминки и презентации друг друга. Я отметила про себя то, что когда Людмила рассказывала обо мне, было неловко это слушать. Похвала казалось незаслуженной. А я сама рассказывала о ней легко. И слушать рассказы других участников друг о друге тоже было интересно. За короткое время мы узнали немного о каждом, наиболее важного и запоминающегося.
Как отследить и что делать, если мы живем без любви, без ума, без радости.

Продолжение тренинга - игра «Горный перевал», которую, думаю, запомнили все. У меня после нее ощущение тепла и сплочённости команды. Спасибо моим партнерам рядом – Дмитрию и Михаилу. И конечно нашему общему настрою во время прохождения по «тропе».
А следующую игру, под названием «Детская тюрьма».

 

В 22:00 мы пошли в баньку. Парились, обтирались снегом… Кайф!
Продолжение следует…

Потом прошла школа «ШМЕЛЬ» - бывает так, что тяжело самому понять и разобраться, что происходит в жизни.

 

Я бы пожелала пройти всем. Это помогает понять, что еще сдерживает или тормозит твое развитие. Когда дома вспоминаешь и записываешь в дневник установки, которые мешают жить, это хорошо. Но когда делаешь это на группе, проговариваешь, меняешь их на позитивные и пытаешься принять их, это совсем другое дело. И, как показала проработка моих установок, это далось мне очень тяжело. Жалко себя становится. И не верится, что со мной может произойти то хорошее, что я действительно хочу. В голове звучат слова родителей, учителей и связанный с этим страх. Продолжаешь критиковать себя. Хорошо, что была рядом Галина. Она помогала и направляла. Потому что так тяжело вытаскивать занозу из своей собственной души.

 

И даже когда я написала новую для себя хорошую, близкую к душе установку – это только начало. Чтобы она стала реализовываться в жизни, необходимо работать и работать… Для меня занятие прошло продуктивно, группа еще больше сплотилась. И когда кто-то с грустью в голосе обронил фразу: «А как же расставаться будем, когда надо будет домой уезжать?», мне показалось, что ответ прочувствовали все. Расставаться уже сегодня, не хотелось. Следующим мероприятием по программе была игра «Инвестор – денежный поток».

 

Здесь было горячо. Обсуждения шли полным ходом. До меня доносились обрывки фраз: «Покупаем акции, ты банкрот, о, у меня сбылась мечта, я купила заправочную станцию, сколько у тебя активов?» И в таком духе.

В 00.30ч. начался киноклуб. В программе - фильм Эммануила Шмитта «Оскар и розовая дама». Фильм потрясающий… Чего только стоит фраза из письма главного героя: «Дорогой Бог! Больница моя – классная место». Или вот еще: « В 10, 20 лет любой дурак может радоваться». Дальше рассказывать бессмысленно. Это надо видеть.

Отдельное спасибо Алексею Чащихину за то, что он рассказал нам о фильме и показал его.

Расходились в глубокой ночи, унося с собой из кинозала подушки, детей, и свои потрясенные увиденным души.

Репортаж с Зимнего слёта

Наконец-то долгожданное 2 января. Предвкушение отдыха со смыслом было радостным и спокойным. Движение началось в 17 часов. Несколько машин встретились у киноконцертного театра «Космос» и поехали в сторону г. Березовский, чтоб там объединится.

Меня, по дороге у п. Новоберезовский, подхватили на своей машине тренеры КРОСС Екатерина Доронина и Александр Гайдуков. И собирая по пути наших кроссовцев на машинах, мы всем караванов двинулись на базу отдыха «Светлая». Александр активно собирал всех и направлял, а Галина Китаева дублировала движение по телефону. Весело ехали. Потом Саша повез аналогичным образом еще и вторую партию. Никто не потерялся. За что ему отдельное спасибо. 

Всех нас радушно встретили у ворот – хозяин Михаил и 2 собаки - Линда и Ника. А уже в самом здании нас ждали приветливые хозяйки - Наталья Константиновна и Нина Алексеевна. Первая, голосом заботливой мамы оповестила: «Молоко, если будет нужно, в холодильнике. Двери на замок можете не закрывать, никто вас не потревожит».И мы начали расселяться в уютных номерах, обсуждали планы, пили чай и кофе с красивыми вкусными конфетами, выпечкой и бутербродами.

Нас было много. Разные люди из разных мест. Из Ижевска, Нижнего Тагила, Перми, Снежинска, Сухого Лога, Первоуральска, Каменска-Уральского, Тюмени, Ханты-Мансийска, и – само собой – Екатеринбурга.

Михаил, распорядитель базы, сказал: «С вами так легко, как будто бы я давно вас всех знаю…». Свежий воздух, природа, предвкушение чего-то хорошего, настоящего и большого. Я была очень довольна тем, что поехала.

Понемногу знакомились. Павел Туваев принес гитару и на весь корпус разнеслись переливы романсов… Кто-то пошел на каток, на горку, кто-то прогуливался по территории, дети бегали – семейство КРОСС осваивалось в своем новом доме.

Вывесили программу слета. Читайте сами:
Классно, да? Вам нравится? Мне очень!
Потом мы после рассказа Алексея Чащихина начали смотреть фильм японского режиссера Хирокадзу Корэ-эда «После жизни».

Да кино неслабое заставляет задуматься. В этом фильме всем персонажам задавали один вопрос: 

«Какое самое яркое воспоминание в вашей жизни»? Много людей разного возраста пробовали на него ответить. И удавалось им это с трудом, я вам скажу.

Около трех часов ночи, усталые и счастливые все пошли спать.

Продолжение следует…