Начните выходить из сценария и мир для вас изменится

Ждала этого события чуть больше пяти лет. Ровно столько я занимаюсь в КРОССе. Сбылось, свершилось, случилось! Спала всего два часа, проснулась с трудом. Но мысль о том, что я скоро увижу мэтра, заставила меня собраться и идти.

Улица мне помогала: солнце, тепло, птицы поют, небо голубое, пахнет вкусной тёплой осенью. Думаю, эх, кто так рано встаёт в воскресенье? Ан нет, народу много на улице. В Гончаровском парке народ уже заканчивает утреннюю гимнастику и пробежку. Голуби на меня нахально смотрят, мол, а ты чё тут шлындаешь, тут люди делом занимаются. «Да я тоже иду по делу же!», - отвечаю я голубям. А что я люблю поговорить с внимательными слушателями. Хотя они не очень уж и долго меня слушали. Предатели! Улыбнулась.

Прекрасный Гончаровский парк. Фото автора.

Направляюсь к монорельсовой дороге. Люблю её. И маршрут тут красивый: Останкинская башня, Останкинский пруд, ВДНХ, стела покорителям космоса, с ракетой в небо, монумент «Рабочий и колхозница». Приятно смотреть на это сверху. Выхожу на улице Сергея Эйзенштейна, вспоминаю, как шла здесь в 2013 году, когда поступала во ВГИК. Памятник ВГИКовцам. Мой любимый Шукшин с друганами - Шпаликовым и Тарковским, сидит себе на приступочке института, тоже поболтала с ним. Да, легко говорить с теми, кто не ответит. Вот сейчас что меня ждёт?

Один из трио, в скульптурной композиции у ВГИКа - писатель Василий Шукшин. Фото автора.

Ура! Ура! Подхожу к гостинице «Турист», к корпусу номер семь. Ой, как тут тихо и уютно. Ощущение, будто попала в отдельный небольшой городок годов пятидесятых. Сужу по фильмам. Вообще, я бы там сняла кино про это время. 

Пришла я рановато, погуляла немного по парку, пошуршала листями. Люблю красивые осенние листья. Думаю, а чего это я? Боюсь зайти, оттягиваю встречу.

Решилась, захожу. Народууу! Человек пятьдесят. Увидела Артёма Кодзокова, руководителя нашего Московского клуба КРОСС, организатора семинара. Он серьёзный такой, деловой. Конечно, такое мероприятие подготовить. Все остальные на расслабоне, ходят по холлу, кофе пьют, водичку, шоколадками шуршат. Я тут не была ни разу. Хорошее место. Уютное.

В туристическом комплексе гостиницы "Турист". Фото автора.

Села. Немного неудобно, но зато чувствую, что буду хорошо видеть и слышать мэтра. Появился. Спокойный тёплый, какой-то свой-свой. Михаил Ефимович Литвак, встречу с которым я столько ждала. Как же я рада его видеть! Я попала на второй день семинара «Как выйти из сценария и начать жить», но я ощущала, что в теме и среди своих, что меня тут ждали и принимают.

Семинар Михаила Литвака здесь! Ура! Фото автора.

Надет наушник-микрофон на мастера, все затаились. Пауза. Михаил Ефимович (М.Е.) осмотрел всех. Спокойно и размеренно начал.

- Ну, как сегодня? Обычно бессонница или, наоборот, крепкий сон бывает. Потому что мозг начинает работать. Кому было интересно, он много думал-думал, в кровь выбрасывались эндорфины. От этого радость. А второй вариант - поняли, что сами себе жизнь испортили и можно исправить. Но это такая бессонница, которая не волнует. Вы же продолжаете думать, - начал он.

Я подумала, надо же, как он меня понимает? Не была на первом дне, но тоже спала мало и совсем не мучилась этим. А он продолжал.

- Вот сегодня я встал на час раньше обычного, потому что перед семинаром у меня была намечена индивидуальная консультация. Ну, человек не пришёл. И я должен был бы переживать, потому что мог поспать на час дольше или другого бы пригласил, а я реагирую спокойно. Почему? У меня всё в порядке, по большому счёту. А если бы было не в порядке, то я начал бы бурно реагировать. Но, на самом деле, причина вот такой бурной реакции – личное благополучие. На производстве проблемы, и прочее. Часто так делают. Или терпят, а потом эмоции вытесняют в бессознательное. Тут причина в нарушении личных отношений, причем глубоких.

Я слушала и понимала, что эти его слова, такие спокойные и мудрые, они прожиты им. Вымерена каждая фраза. Чувствую, что говорит он от сердца и за этим большой опыт, основанный на знаниях, потому и принимается легко. Он говорил о том, что реагируем мы бурно, потому что плохо внутри. И вот такой он наш сценарий, который не осознается сначала. Но, чаще всего, можно всё исправить и что бы ни случилось с нами, в этом обязательно есть что-то хорошее. Жизнь продолжается.

Очень мне понравилась мысль о том, что пока человек думает, он свободен. Мышление исправляет все наши недостатки. Был трусливым – подумал, стал предусмотрительным. Был скупым – подумал, стал расточительным, был расточительным, подумал и стал щедрым, ленивым был – стал изобретательным. Поэтому, не стоит себя ругать. Всё меняется. Если не меняется, стоит на место, значит, мы снова в сценарии. Поэтому нужно уметь прогнозировать, переноситься из будущего в настоящее. Пытаться предвидеть.

«Всё хорошее устареет, будьте готовы. Не овладел, отстал от жизни». И хотя с возрастом всё новое тяжелее осваивать, Михаил Ефимович рассказывал, что он, в свои семьдесят семь лет, делает это. Например, прекрасно справляется с компьютером. Не ныл и не злился, сам всё нашёл. Вызвал компьютерного мастера, записал за ним все действия, какие нужно сделать, чтобы работать за компьютером, по шагам, а потом начал их повторять, и снова повторять.

Таким образом, узнал принцип, делал эти действия много раз, закрепил. И получил результат. Представила я моего папу, которому семьдесят, если бы он начал это делать. Он бы весь изматерился. Хотя техника – это его, он гидроакустиком был на флоте, но сам себе не сознается, что сдается перед компьютером, который намного легче той его аппаратуры на подводной лодке. Сейчас позвонила папе и рассказала ему про Михаила Ефимовича и компьютер, сказал, что пока не понимает, зачем ему это надо, но это интересно и он подумает.

Еще Михаил Ефимович рассказывал о том, как важно во время уйти, как сделал это он, уйдя на пенсию. Лучше, когда ты один замечаешь, что ты отстаешь, чем, когда это начнут видеть другие. Это не просто, но он решился на такой поступок. И не пожалел. Он поделился своей историей, да и мы все, пришедшие в КРОСС сами видим это – то, что лучшее, что он сделал, это то, что сделал на пенсии. И зарабатывать стал больше, и удовлетворение от жизни появилось, начал идти своим путём.

Всё в нашей жизни не случайно. Нет случайностей. То, что происходит, то и должно было произойти. Думайте, думайте, рано или поздно придумаете! Вот об этом и о многом другом говорил наш любимый учитель, а мы сидели и внимали, затаив дыхание, каждому его слову. Разные люди, из разных городов страны, разного возраста.  

Потом участники, по очереди, подсаживались ближе к Михаилу Ефимовичу и рассказывали вслух о том, что сейчас их беспокоит их. Перед всей группой не просто начать говорить своё сокровенное. Но здесь никто не стеснялся. То ли потому, что Михаил Ефимович, еще и доктор, то ли потому, что он не простой доктор, а тот, который сразу точно видит и тонко чувствует, что не так, пытает понять причину и сразу направляет к решению. И все вовлечены в это обсуждение и заодно решают свои проблемы.

- Не надо характер показывать. Счастливый человек вообще не имеет характера. И ручаться ни за кого не надо. Ваше дело – делать дело! Станете руководить, потом будете внедрять инициативы, - отвечал М.Е. на вопросы участников о производстве, - вон, президент Казахстана читает мою книгу «Командовать или подчиняться» и применяет. 

Он начал рассказывать, как увольнялся, как нужно верно обращаться к начальнику, какие группы бывают в коллективах, и как правильно там себя вести. Потом дал нам подробную методику, как по-хорошему уйти со старой работы и  устроиться на новую, и что писать в резюме. Заодно провел с нами урок психологической геометрии. Мы выявили свои ведущие способности и узнали про то, что свойственно каждому человеку определенного типа. Говорили о том, как найти общий язык с разными начальниками. Как быть, если босс - интеллектуал и остряк. 

Я еще раз удивилась, что моё «Радуй других» опять выдвигается в работе на первый план. Зато теперь уяснила, что с этим делать, и какие качества развивать. Уточнили, какие бывают типы начальников и как с ними общаться. Есть, например, тип руководителя - интеллектуал и модник. Ему нужно, чтобы всё было только у него и в одном экземпляре. Вот и надо подыграть. 

Говорили о разных качествах человека. Например, если человек волнуется, значит, не доверяет другим. Он посоветовал таким думать об окружающих хорошо. Они умные и всё поймут.

Разобрали четыре стадии отношений между мужчиной и женщиной. Очень важно, чтобы была возможность совместного труда, а момент между первыми встречами, поцелуями и объятиями до секса не нужно затягивать время. Как раз после него и начинается чёткое понимание, твой ли это человек. «Настоящие отношения только начинаются с секса», - настаивал М.Е..

- Я не виноват, что вам дураки нравятся! –  с ходу рубит Михаил Ефимович одной из участниц по поводу её отношений с мужчинами, но она не обижается, потому что он по-доброму говорит, без обвинения.

А я ещё и узнала в ней себя. Тоже так раньше думала. М. Е. говорит, чтобы мы вырастали в карьере, а потом и отношения подтянутся. И ум свой велел прятать, «косить под дурочку». А еще мне понравилось, как он говорил, что коты для того, чтобы ловить мышей, собаки – сторожить, и не должны они  выполнять человеческие функции. Так что не берите животных только потому, что некуда девать человеческое тепло и любовь. Отдайте людям. Вот так вот!

- Вы боитесь пробовать, уже давно бы научились за то время, пока ждёте. Ну, ошибётесь, зато получите опыт. Как можно научиться плавать и не залезть в реку? Сценарий это вас тянет. Видите?! К тому же столько вирусов в вас сидит – возраст, женатый … Столько условий! Начните выходить из сценария и мир для вас изменится. У вас куча достоинств, только тараканов много,  – говорил он.

Михаил Ефимович так же рекомендовал тем, у кого карьера сейчас в тупике и он на распутье, и кто нее хочет делать то, что делает сейчас - усложнить работу или увольняться. Писать кандидатскую, докторскую. Писать учебник. Говорили мы о том, как это сделать и каков алгоритм гениальности. Ой, как мне всё это нравилось! Хочу еще подробней почитать про этот алгоритм в его книге «Неврозы».

Еще Михаил Ефимович такого понарассказывал о вреде курении, что мне некурящей стало тошно. Ну, ведь и, правда, люди, которые курят, ненавязчиво так говорят нам всем: «Можно я буду вас отравлять ядом нервно-паралитического действия?». Мне всегда хочется сказать что-то подобное тому, кто хочет закурить около меня. Но чаще терплю, когда курят, а потом очень плохо от этого. Многие решили попробовать совет М.Е.. Очень хочется, чтобы у них всё получилось.

Потом  Михаил Ефимович, с юмором и очень толково рассказал про то, как нужно учиться себя защищать, общаться грамотно, он велел всем и всегда подмечать оскорбления. Назвал их драгоценными камнями общения. Так здорово, что многие в нашем зале уже были подкованы, знали о психологическом айкидо, всё точно воспринимали, что говорил М.Е. в отношении жён, мужей и детей. Он проговорил о стратегии поведения в семье и о том, что не нужно делать резкие движения, нужно иногда и подождать. Чтобы получилось всё спокойно и естественно.

М. Е. напомнил про книгу «Похождение трусливой львицы» Виктории Чердаковой. Там она рассказывает о том, как муж забрал у жены дочь и как она смогла, выждав время, вернуть её обратно. Непростое ожидание, но М.Е. рассказал и о том, что нужно делать, пока ждёшь.

А потом был - в прекрасном ресторане гостиницы «Турист». Когда я подошла к ресторану, оглянулась и увидела, как мирно вышагивает по аллеям парка Михаил Ефимович, в сопровождении красивых женщин, так приятно было на них смотреть. Он и тут что-то рассказывал, делился секретами, но когда они подошли к его столу, отправил всех обедать. И верно: «дайте же поесть нормально человеку», - говорила я про себя. И тут же думала, - "а клёво в его компании даже посидеть рядом и помолчать..."

Вкусный суп, свекольный салат, котлета с гречкой и клюквенный морс. Подкрепились. Я снова прогулялась по парку, пошурашала кленовыми листьями, звучала старая музыка, похожая на джаз и было ощущение, что я опять окунулась в какие-то пятидесятые. Солнце продолжало светить и семинар наш тоже продолжался. Налила кофе и пошла обратно на место, где мы с Михаилом Ефимовичем часто встречались глазами и были, как говорят актёры, «в диалоге», будто невидимый и прочный мост был между нами. Мне так казалось. Приятно быть в обществе такого человека. Что-то происходило со мной, умнела я что ли?

А в это время семинар уже продолжался и около нашего М.Е. были новые участницы. Много говорили о вопросах взаимоотношений мужчин и женщин. М.Е. строго-настрого предупреждал, что с теми, кто пьёт и ревнует - связываться не надо. Это люди, которые не уверены в себе. Он настаивал, что не нужно строить отношения с «брюконосителями». Первым делом посоветовал прислушиваться к тому, что в самом начале знакомства говорит вам такой «брюконоситель». Выяснили, что часто женщины принимают всё за чистую монету, а это оказывается наглая лесть и демонстрация своих чувств. Ну, любит человек поговорить. 

- Это сценарий у вас – с голытьбой связываться! – говорит М.Е.

- Что делать, если тянет к таким? – спрашивают его.

- Тянет вас цианистый калий пить. Но вы же не будете этого делать? Надо просчитать всё в самом начале! Это поднимает самооценку. Вам всего лишь 30 лет. В Англии вы – девушка на выданье. Смотрели «Секс в большом городе»? Там они не очень переживали, что не замужем. Научитесь зарабатывать сами, быть независимой от денег мужчины, - спокойно парировал мэтр.

Он поделился примером женщины, у которой в Санкт-Петербурге девять клиник,и  она не зависит от мужа, собирается на прием к министру здравоохранения, у неё много планов, независима, может себе позволить жить, как хочет. Потом еще об одной его клиентке поведал, которая сначала брала за стрижку 300 рублей, а теперь четыре тысячи. Потом рассказал смешнючий анекдот про «зятя, у которого нет часов», про Андрона Кончаловского, с которым встречался недавно, про то, что нужно всё-таки знать, хотя бы примерно, сколько зарабатывает муж и нельзя позволять оскорблять себя.

- Не надо ставить себя в зависимость от человека. И на детей не ругайтесь, просто перестаньте для них что-то делать, если он дерзят и не слушают. И в трудные минуты, когда они сами будут спрашивать, говорите! –  отвечал Михаил Ефимович на вопрос одной из участниц.

Много говорили о своем месте в жизни. Очень многие меняли или хотели поменять место работы, профессию. М.Е. только поддерживал в этом.

- Безразлично, что делаете, главное, как вы это делаешь!». Не обращайте внимание на чужое мнение, - уверенно и спокойно говорил Михаил Литвак и как пример, начинал читать стихотворение Пушкина «Поэту», в котором особенно подчеркнул строчки «Ты сам свой высший суд!».

Заметил, что не нужно бояться оставлять мать, родных и начинать новую жизнь, уезжать. Надо идти туда, где нравится. «Выбирать, выбирать, и придёшь к чему-то". А если выберете, то доводите дело до конца. Делайте много-много раз, а потом количество обязательно перерастет в качество. Это как в беременности - сначала была одна клеточка, потом две, потом четыре, потом восемь и так далее. И вроде же не видно ничего, а рост идёт! В три месяца - это уже сложившийся человек.

Вначале медленно все идёт, туго, хочется бросить, но очень быстро все становится на свои места. Дерево орех, за год вырастает с куст помидора, а потом идет эволюция, момент накопления и переход количества в качество, это и есть революция. Но не надо только заранее предупреждать события, торопиться и хотеть всё и сразу, иначе это будет переворот, а не революция. Нужно заняться чем-то и не бросать, доводить до конца.

Теперь я точно знаю, о чём говорит Михаил Ефимович. Я сама испытала эту методику на себе. Везде так - в музыке, спорте. Делать и делать, и происходят перемены к лучшему. Главное, не бросить. Сколько раз раньше я начинала и не доводила до конца. Вот и не получалось ничего. Теперь всё иначе. 

А еще М.Е.  рассказывал о проституции, говорил, что и к этой профессии не нужно пренебрежительно относиться. Сколько интересных историй, анекдотов и афоризмов он знает. Мне это было интересно, еще и потому что я как раз об этом пишу сейчас. Например, он сказал такую поговорку о девственности - «Разношенные сапоги лучше, чем новые». Смело и просто.

Ещё он поделился впечатлениями о том, как был потрясен тем, как живётся заграницей, что там хорошо и есть условия для жизни и работы.

- Гражданином мира надо быть! Даже если побудешь там года два, уже уедешь обогащенным. Но даже если не поедете, у вас и здесь получится, - поддерживал он нас.

Семинар подошёл к концу. Не верилось, что мы обсудили столько тяжелых серьезных тем. Всё прошло на одном дыхании. Уходить не хотелось. Стоять бы или сидеть около Михаила Ефимовича и внимать любому слову. А еще мне хотелось рассказать ему о своих  успехах, сказать (хотя он это итак знает), что даже если занимаешься у его учеников, (а я ученица Галины Китаевой), и занимаешься заочно, пишешь биографию, участвуешь в онлайн-событиях, слушаешь аудиокниги, тренинги, читаешь книги, пишешь дневники и перечитываешь их, анализируешь – начинаешь жить по-новому. Выходишь из сценария. Медленнее, чем на практических занятиях, но всё же мир меняется.

Уходит невротичность, начинаешь заниматься любимым делом, умеешь перетерпеть, тебя начинают замечать те, кто раньше не делал на тебя никаких ставок, сам начинаешь веришь в себя, поднимается самооценка, появляется осознание жизни, начинаешь больше успевать, и при этом не спешить. Я поняла это еще раз, когда писала свой отчёт перед этим семинаром Михаила Ефимовича, и хотя зачитала его только дома, я рада, что осознаю свои успехи и умею сама себе аплодировать.

И когда потом подошла к Михаилу Ефимовичу, чтобы он расписался для меня в своей новой книге «Четыре вида любви», я была спокойна и готова к отказу. Этому тоже научил меня он. Мне очень хотелось обнять его, встать рядом, но я видела, что он немного устал, и не хотелось мучить мэтра. Мне хватило его взгляда и слов в течение всего семинара.

Семинар закончился, а мы стояли около Михаила Ефимовича и не хотели уходить. Фото автора. 

Спасибо Артёму Кодзокову, за то, что моя мечта сбылась. Спасибо всем, кто был со мной рядом и доверил свои истории, свою жизнь. Вы все мне очень помогли. Удивительно - говорили о себе, а помогли мне. Ой, ребята, а сколько еще всего было, чего не описать. 

Мэтр пожелал нам расти, сказал, что очень заинтересован в этом и будет только рад, если его ученики его перерастут. Мы уходили с семинара, а наш мудрый и спокойный мастер, какой я очень хотела быть, полетел в свой прекрасный Ростов-на-Дону. На улице было темно, моросил дождь, но я спокойно и радостно шла пешком  к своей монорельсовой дороге. Я была под впечатлением. Я хотела жить. 

Спасибо, что читаете и доверяете мне.

Самое большое и ценное сокровище охраняет самый страшный дракон

Иду себе по Москве, по бульварам, погода отличная, солнце светит, Петровский прошла легко, на воротах написано «Ворота» - отлично, значит, иду туда, куда надо и нет никаких сюрпризов впереди. Потом начинается Рождественский бульвар, а он всегда идёт в гору, а это испытание. Что делать, и это пройти надо. Чуть не повернула к Цветному. Но всё же пошла наверх. Всё, как в жизни. Иди надо, главное.

У американского бара «Беверли хилз» музыка весёлая играет, везде мне зелёный свет горит. Вот и Сретенский бульвар, и за ним тот, к которому я иду – Чистопрудный. Тут всегда музыка и снова кто-то на гитаре играет и горло дерёт, и он не один. Сворачиваю в Архангельский переулок, приятный такой, тихий. Вот она, любимая мной, старая Москва. Прохожу Кривоколенный переулок, Армянский. Привет, музей «Огни Москвы», а там еще Армянское посольство есть. Красивое такое здание. Но мне пока туда тоже не надо.

Вот оно, посольство Армении. Фото автора.

В стороне стоят трое мужчин. Солидные, в пиджаках модных и явно дорогих, ругаются чё-то. «Эй, мужики, пошли со мной на занятие!», - хотела крикнуть им я, но не кричу. Трушу. А они разошлись там чё-то, по полной. Сейчас ведь или подерутся, или разругаются, или пить пойдут в соседний кабак?

Иду дальше по Архангельскому, интернет в телефоне не ловит, а точный адрес я не записала в блокнот. Что делать? Спокуха. Ура! Вижу тренера Артема Кодзокова. Показал куда идти, сам остался на улице, беседует. Зашла вовнутрь и прибалдела. Милые мои старые широкие московские подъезды! Как я вас люблю! Дорожки постелены на лестнице, перила, которые хочется потрогать, старинные люстры, шикарные двери, красивые ручки, лепнина. Ощущение, что я пришла к князю какому-то, в век восемнадцатый.

Приятно, когда заходишь в такой подъезд. Фото автора.

Пошла наверх, там центр изучения португальского языка. Спрашиваю всех, кто попадается: «Вы на КРОСС?». Все мимо. Думаю, ну, ничего, статистику сделаю,  и десятый человек точно будет на КРОСС. Прошло семь, время оставалось десять минут до начала занятия. Артём не шёл. Думаю, ну, всё, ушёл чёрным ходом, интернета нет, никто в КРОСС не идет, звонить не хочу, жалко отвлекать человека. «Всё пропало!» Пошла на улицу, Артём всё там же. Выяснила точное место, радостная вернулась, пошла вниз по лестнице.

Меня встретил молодой человек, явно из КРОССа. Улыбается. Он потом оказался сыном Артёма. Вдвойне приятно, что сын вместе с отцом. Моя дочь, например, говорит, что у неё всё хорошо и ей это не надо. Жалко. Ну, ничего. 

Что же дальше? Иду это я, иду. Ура! Нашла комнату номер два, в которой мы и занимались. Спокойная, светлая, на стенах красивые фотообои и картина, на которой цветы лотоса, что ли. Подошли остальные участники, и мы начали наше групповое занятие московского клуба КРОСС по «Психологическому айкидо по методике М.Е. Литвака», которое и проводил практический психолог, тренер-консультант, ученик Михаила Ефимовича, Артём Кодзоков.

А вот и Артём Кодзоков. Занятие уже началось. Фото автора.

Каждый из нас представился, рассказал коротко, чем занимается, почему он здесь, какую свою проблемную ситуацию хотел бы обсудить. И, хотя мы все были незнакомы, но очень органично и легко, благодаря тому, что тренер направлял нас и поддерживал, делились своими переживаниями. Не было никаких осуждающих или оценивающих взглядов и разговоров.

Потом Артём рассказал о том, что такое психологическое айкидо. Начал он с трансактного анализа Эрика Берна, на котором и базируется, разработанное  Михаил ЕфимовичемЛитваком, психологическое айкидо. Я несколько раз слышала рассказ о трансактом анализе, с 2010 года, когда только пришла в КРОСС. И спасибо всем, кто говорил об этом, в основном это была руководитель «КРОСС-Екатеринбург» Галина Китаева. И сама я читала в книгах Литвака. Но сейчас я поняла его. Он, оказывается, очень лёгкий. И до меня дошло то, как работают параллельные, перекрестные и двойные трансакции (трансакция - обмен, сделка, ответ в диалоге).

Главное, понять на какой позиции сейчас твой оппонент: Родитель, Дитя, Взрослый? И отсюда ты, осознавая, действуешь, то есть отвечаешь ему. Исходя из того, что сказали тебе. Но важно еще и то, на какой позиции ты в момент разговора. Я частенько могу вести себя, как ребёнок, и часто не слышу собеседника. Тут нужно простое наблюдение. И когда понял, то остается только применять это. Я, конечно, не объясню это за одну статью, у меня самой ушло на это несколько лет. Может, у вас уйдет меньше. Тут индивидуально.

Вообще, пока трансакция параллельная – конфликта не будет и общаться можно долго. Но если начались перекрестные трансакции или двойные – тут и начинается конфликт. И тут как раз нужно применить психологическое айкидо. Важно еще то, что применять его надо не всегда, а только тогда, когда на тебя начинают «наезжать». Не надо искать в обычных простых вопросах конфликта. Иногда мы сильно увлекаемся психологией, ища во всём смысл.

Я сейчас поняла, что так не люблю вопроса «в смысле?». Как правило, его задают люди, которым думать неохота и они неосознанно повторяют за другими. Из той же оперы выражение-вопрос «да, ладно?» Подумай, а потом спроси что хотел, по-настоящему хотел, а не просто повторил за кем-то псевдомодное слово. Когда мы с моей четырнадцатилетней племянницей искали альтернативу вопросу «да ладно?», мы нашли столько вариантов, и она честно призналась, что ей просто думать не хотелось, вот она и повторяла этот вопрос.

Дальше тренер рассказал нам, как же можно защитить себя в разговоре, применить айкидо, чтобы помочь себе спокойно реагировать на уколы других и ставить на место тех, кто «ударяет» нас словами.

Мы поговорили о трех вариантах использования психологического айкидо, об амортизации:

1. Когда нужно защититься непосредственно во время общения (онлайн-амортизация);

2. Когда конфликт уже произошёл, но остался «осадок», который мешает жить и явно перенесётся на следующую похожую ситуацию (отставленная амортизация);

3. Когда конфликт можно предотвратить, то есть, заранее начать защищаться (профилактическая амортизация);

Артём привел примеры ситуаций из жизни, в которые мы часто попадаем. Всё очень узнаваемо. Он говорил, например, о том, как часто, вместо того, чтобы применить приемы психологического айкидо, мы усугубляем конфликт. А нужно, всего лишь согласиться и потом задать вопрос собеседнику, из Взрослой позиции во Взрослую. Для этого нужна только практика.

К ней мы и перешли. Начали с моего вопроса. Я попросила участников и тренера помочь мне в общении с грозными тётками, а бывает и дядьками, которые давят на меня своим авторитетом. Так, что я, взрослая женщина, не могу им ответит, а вместо этого начинаю превращаться в маленькую девочку: голос дрожит, реву, волнуюсь и теряюсь. Даже, если это происходит по телефону и я ни в чём не виновата.

Предварительно, дома, я прописала разговор, который был у меня недавно с коллегой по работе, когда я не выдержала её напора и заревела в трубку. Такого у меня не случалось очень давно. Зачитала этот диалог в группе. И услышала то, что не могла понять. Тренер помог мне заметить, что везде в грозных тётях и дядях я видела маму, которая будет ругать маленькую Анжелику. Даже сейчас, когда я пишу, у меня слёзы катятся и я переживаю, что скажет мама.

Как же так? Сколько еще я буду стоять в песочнице с маленьким ведёрком и совком, когда я в реальности решаю вопросы, которые меняют чью-то жизнь, день. Мы проговорили, что я делаю не так, решили, что я напишу письмо для коллеги, «сделаю» отставленную амортизацию, но сначала отправлю текст Артёму, чтобы он проверил, верно ли я написала, нет ли в ней уколов и не продолжаю ли я конфликт. То есть мне нужно начать делать что-то новое, чтобы выйти из круга, иначе опять всё повториться.  Такое ведь уже было в моей жизни. Это, как невыученный урок.

Когда начинаешь делать новое, потом это закрепляешь, потом оно входит в привычку. И тем самым я не мешаю себе двигаться вперед, жить полной жизнью.

Потом мы говорили о том, как связано наше отношение к родителям с нашими успехами. Одна из участниц написала письмо папе, которого уже нет в живых и к которому у неё остались большие претензии. Она читала письмо вслух.  Я слушала и понимала, что всё это относится и ко мне тоже. У меня не было таких серьёзных проблем с папой, как у неё но я неожиданно поняла, что очень хочу простить маму, с которой у нас много взаимных претензий, которые мы вытесняем.

А позже, что для меня было тоже очень важно, я вдруг вспомнила, что у меня-то, на самом деле, были проблемы с папой! Я просто их ТАК глубоко спрятала, что и забыла совсем. И только когда Н. начала читать слова о их с папой жизни, я чётко поняла, что во мне откликается каждое слово. Слёзы снова текли, но я их почему-то сдерживала, мне было неловко плакать. Вроде как, я, по папе Н. плачу, а подобные чувства я испытывала в отношении моего отца, когда он выпивал, когда я была маленькой, и как мы убегали от него в валенках на босу ногу и в том, в чём были одеты.

Он давно не пьёт, уже лет тридцать, и я забыла, как плохо и страшно было мне тогда, и как сейчас я боюсь связи с мужчиной, и как не хочу, чтобы у меня было то же, что у мамы с папой, когда он выпивал. Кажется мне, что все мужчины пьют и дерутся. Там всё не так просто и не только один отец был виноват, но я-то видела ЕГО действия, явные и агрессивные. И запомнила их, видимо, но запечатала глубоко внутри. Вроде как не было этого. А память осталась. И она сильная, как оказалось. 

Ведь почему-то происходит так, что я, умная приятная женщина очень долгое время одна? Это еще один момент, который вскрылся на нашем групповом занятии. И чем хорошо то, что была группа. Решали мы проблему Н., а я увидела свою. А ведь я жила с тем, что у меня всё ровно в отношении папы. Как подчеркнул Артём: «Самое большое и ценное сокровище охраняет самый страшный дракон. И нужно пойти навстречу этому страшному дракону, и окажется, что ему нужно было всего лишь, чтобы кто-то его поцеловал или обнял». 

Сейчас, когда я пишу, у меня до сих пор мурашки по телу и что-то внутри ноет от откровения, которое во мне проснулось при чтении письма папе. Это было тоже очень тяжело для меня. Тренер и участница говорили вслух слова прощения, я пыталась их проговорить про себя. Слова эти были просты и очень сложные одновременно. Не знаю, когда я напишу такое же родителям но знаю, что сделать это надо. Потому что меня тяготят нерешенные внутренние споры с родителями. Остались обиды. 

Еще я подумала, что наверное, дочери моей тоже нужно такое сделать, потому что я ей не оставила шанса даже увидеть её папу. И она, чую, злится на меня и на него, хотя я и говорю, что он её не бросил, что наш с ним общий выбор. Но то, что у неё повторяется в отношениях с парнями, в этом и моя «заслуга». И надо с этим поработать, а не игнорировать, чтобы такой образ отца, который сформировался сейчас, отошёл в сторону, и можно было бы увидеть других мужчин, другую жизнь. И тогда станет легко, я чувствую это и верю Артёму, когда он это говорит.

Вообще, ребята, не слабо мы поупражнялись в этот четверг. Понимание того, что родителей простить нужно, было. Ведь, если бы не именно мой папа и не именно моя мама, меня бы не было. Или это был бы кто-то, но не я. А если говорить о том, как воспитали, то это другой разговор. Как могли, так и воспитывали. Все мы ошибаемся. И важно, как выходить из неудач и ошибок, чтобы в следующий раз не сделать те же самые. А вот этому мы и учились на практическом занятии в нашем клубе.

Потом, в конце, после трехчасового занятия, мы подвели наши маленькие и важные итоги. Каждый рассказал то, что он чувствует и о чём думает. Артём еще раз направил наше внимание на то, как выявлять проблемную точку и как реагировать. «Как только понимаете, что вдруг на ровном месте, происходит какая-то агрессия и страх, или еще какое-то необычное событие, которое будоражит вас, волнует или злит, значит на это и нужно обратить особое внимание. Не нужно бояться проживать боль и страх», - говорил он.

То есть, нужно говорить «спасибо» тем, кто нас срывает с ровного места, заставляет обратить на себя внимание, этим они показывают, где у нас проблема. С этим и надо работать. И если это делать правильно, не игнорировать, а убирать этот ненужный пласт, который мешает и тяготит, то мы становимся сильнее, появляется больше сил, энергии.

Я еще раз для себя уяснила, что мне, натуре эмоциональной, нужно обязательно прописывать то, что меня тревожит. Желательно, к примеру, сначала написать на бумаге просьбу, с которой я хочу обратиться к человеку, особенно если это имеет для меня большое значение. Пока я пишу, всё встаёт на места, по полочкам. Я заметила, что хотя со стороны это смотрится, как дурдом, но когда я прописываю мысли, которые хотела сказать, то не теряю важного и не ухожу в состояние Дитя.

Этот листок я заметила среди всех, которые лежали у меня под ногами, когда я шла на занятие в КРОСС. Вот и ответы всегда где-то рядом. Фото автора.

Уже по дороге домой, я решила прогуляться до метро Чеховская. Хотелось идти. Я включила радио в плеере, там запела песня: «Ты – моя ножевая рана изнутри. Смотри, я живая, правда, правда …». Я сразу вспомнила папу, я добавила громкости и меня будто прорвало. Я шла ревела, отпускала свои слёзы. Злости не было никакой, я просто поняла, что я его отпускаю и прощаю ему его ошибки. Ведь в тот момент,  он был не собой, когда бегал за нами с ножом.

Не знаю, когда меня отпустит, сейчас мне еще немного тяжело, но и легче от того, что я вытащила это наверх. Понемногу становится лучше. 

Спасибо большое, всем, кто помогает мне идти навстречу моим драконам.

Следующее занятие по психологическому айкидо, в московском клубе КРОСС - 1 октября. Читайте коротко о нём здесь.

У меня войны не будет

Во сне видела женщину из моей прошлой жизни, которая говорила своему сыну неприятным тоном: «И что тебе дают пайку в обед? Прямо пайку?». Не помню, что ответил сын, я проснулась. Самое интересное, что к совершенно другой тете, но с точно таким же именем и фамилией, мне нужно было сегодня идти на двухчасовую встречу.

А пока, вышла себе из комнаты и иду по лестнице, встречаю Олесю Остапчук, с нашего семинара. Она клеит объявления на этажах. Поприветкались.

- О! Чё это ты клеишь? – я ей.

- На настолку зовём? – отвечает она.

- Это что такое?

- Да игра настольная.

- А! Класс! А сколько стоит?

- Да нисколько, вы что, - она со мной на «вы» всё.

- Да просто сейчас всё что-то стоит.

Помогла им, сказала девочкам на вахте, что Сергея Иваныча всё равно не будет в выходные, пусть бы клеили объяву внизу тоже, в воскресенье у них всё пройдёт уже. Все согласились. Ура, я маленький продюсер.

Иду дальше по улице. Мальчик стоит в военной форме. В камуфляже, с оружием, в каске. Я сразу за фотик. Чё-то такое настроение – общаться.

- Ух ты! Можно я тебя сфотаю, - а сама уже делаю это и он спокойно стоит, мама и тётя рядом улыбаются, - а что это у вас сегодня?

- Да ничего! Он просто так каждый день ходит, - спокойно отвечает мама.

- Ничёсе! – удивляюсь я и думаю, не надо ли мне тоже вооружаться.

 

Дети вон, на страже, какая война? Нее, никакой. Фото автора.

Смеюсь про себя, иду дальше, навстречу группа подростков, весёлые. Трое из них несут в руках три игрушки мягкие – коровы.

- А это вы куда коров несёте? – опять интересуюсь я, ну, жить же хочется, говорить, прорвало меня, наконец, ходишь по Москве, как мудак, молчишь, никого не знаешь.

- А это нам на празднике, вон, в парке дали! – весело отвечают они.

- Класс!

Вот так погрели друг друга словами-пушистиками и всё полегче стало.

 

Грустная тетя на первом плане, правда, ну, просто у неё коровы нет. Хотя, девочка тоже вышла - рёвой с коровой. Фото автора.

Иду мимо парка, а там шатры огромные раскрыты, народу – вал, чё-то делают, копошатся, музыка. Точно праздник. И дети со сцены поют «Мы – маленькие дети, нам хочется гулять!». Подумала, что-то давно мне в этом тексте было непонятное, какой-то диссонанс. Врубилась!  Что, большим нельзя гулять хотеть? Подпела, сфотала их тоже, дальше пошла.

Уже давно я записалась на 12 сентября на мастер-класс по режиссуре и сценарию короткого метра, и потом вдруг столько событий интересных и важных на этот день возникло, что ай-ай-ай. Вспомнила Артёма Кодзокова: «Пусть лучше будет хуже, чем так, как всегда!». Ой, это вроде Михаил Ефимыч сказал, но я-то слышала от Артёма. Короче, пришлось мне этот мастер-класс задвинуть в сторону пока. Выбрал другие три события, и везде, вроде, успевала.

Еду сначала на книжную выставку учебной литературы, в Высшей школе экономики, на Мясницкую, 20. Проехала до Пушкинской, перешла на Китай-город. Там, думаю, перейду на Лубянку, пройду немного и на Мясницкой. Почему-то запуталась и пошла, сама собой, не туда. У меня было минут пятьдесят до другой встречи. Но пока я плутала, время шло. Да ещё загляделась на дяденьку, ну, вылитый мой папа. Села на рыжую ветку, слышу, остановка «Третьяковская» следующая, сразу поняла, что на другую встречу мне нужна «Октябрьская», а это следующая остановка. Решила - «спасибо» выставке. Приеду к вечеру, она до 20 часов.

А еще на Пушкинской группа читала вслух Пушкина: "Товарищ, верь: взойдет она, звезда пленительного счастья, Россия вспрянет ото сна, и на обломках самовластья напишут наши имена!" Так громко, на всё метро чеканили. Здоровско!

 

Вот они, красавцы, читающие стихи Пушкина в метро. Фото автора.

Вышла на кольцевой Октябрьской. Здравствуй, Ленин, новый год. Ну, памятник там стоит, как выходишь, Ленину. Иду в сторону Ленинского проспекта. Подумала, что если от слова Ленинский убрать «–ский», будет очень даже ничего. Как будто он чьей-то Лены, этот проспект. Моей например, Хван. Короче, иду, всякую чушь собираю по дороге. Прошла институт МИСиС, стали и сплавов, что ли, а мне нужен горный институт.

Мне туда для чего? Я иду подстричься, в учебный центр. Рада я была туда идти потому еще, что моя дочь Лиза, учится в горном, в Екатеринбурге, вот я и рада-радёшенька. Вообще, как я и планировала, так я заблудилась. Но время было и там так клёво во дворах, похожих на Питер. Они такие большие и как колодцы. Так хотелось там петь, но как-то неловко. И вообще, мне, любительнице петь, пора уже выучить путём хоть одну песню. А то вот так и заорать нечего.

Короче кружила всё время вокруг места, и только, уйдя от него, и снова придя, но с другого конца (типа правильно), я нашлась. Ура! Но меня там не ждали. Во контора - Никонора! Мне опять пришлось агитировать «за Советскую власть», мол, подстригите меня. Уговорила, приняли. Еле успели за полтора часа. Но подстригли красиво. Уходя, порекомендовала им фильм «Парикмахерша» посмотреть и, блин, забыла дать шоколадку девочке, которая меня стригла.

Мадам! Между прочим, мадемуазель! А потом, все волосы за уши и побежала вперёд. Фото автора.

Бежала бегом на новый, третий адрес. Увидела снова военного в метро. Казака точнее. Крутой такой стоит. Бежала, особо не оценивала. И тут тоже, уже на Новокузнецкой, шла «через Пекин», в обход то есть. Можно было напрямую, но я заблудилась. Написала смс тренеру, что я опоздаю, но буду. Так, какому тренеру? На группу самопознания. Нашла  интересного руководителя. Не была там еще никогда, стало интересно. Вот это и была та женщина, точнее фамилию и имя её я видела во сне (писала вначале).

Зашла, нас было семь человек вместе с тренером. Я, без задних мыслей, по привычке, достала тетрадь и ручку, потому что работа у меня такая и фиксирую я лучше так, и запомнить могу, склеротик хренов! Но меня резко осадили (тренер), сказали, что мы тут ничего не пишем, но я не сдалась, говорю, а что такое, почему. Разрешили вроде.

Я начала, по мере представления правил группы, охреневать, а потом просто, чтобы опять не забыть записать имена людей, чтобы обращаться хоть к ним. С виду, наверное, я походила на лазутчика, который всё фиксирует. Или, для того, кто чего-то боится, опасностью? Это я сейчас предложила, потому что тренер не унималась, она опять, придавив меня авторитетом, спросила.

- А что вы пишите, позвольте, поинтересоваться?

- Да ничего особенного, вот например, мне понравился образ, который сказал участник А. - «стометровка с портфелем, полным песка». Мне так удобно - записать.

- А зачем вам? – опять наседала она властно.

- И что вам потом это пригодится, вы что, когда-то посмотрите это? – нагловато, на мой взгляд, предположил один из пришедших на группу.

- Да я учусь в Литературном даже, работа у меня такая, - начала было я.

- Я знаю, - сухо констатировала тренер, - или вы не хотите быть с нами и такой способ ухода, отстранения.

Потом я начала оправдываться, заволновалась, занервничала, быстро убрала записи и села, стала слушать. Сердце моё билось, меня трясло, но я держала себя. Мне было ужасно плохо. Больше всего на свете я хотела встать и уйти на хер с этого ёбаного занятия. Почему я должна сидеть и слушать, как люди говорят, что я не могу всего лишь писАть. Это - мой воздух!

Спасибо огромное тренеру, за то, что я еще раз поняла, что не умею себя защищать! Спокойно так, ровно. Голос у меня дрожал, когда они мне говорили, и я что-то быстро отвечала, невпопад. И почему я терпела их и часто терплю в жизни подобное, а потом срываюсь. Тут я перетерпела только потому, что, я дура, не хотела дать понять им, что я вот такая вот резкая, взяла и убежала, невротичка хренова.

Конечно, мне нужно было высказать всё, выреветься и пусть бы случился катарсис и обратка. Но мне показалось, что она того и ждала. И я трансформировала, сублимировала, рационализировала, но только не сделала то, что было нужно мне. Не хотелось на себя одеяло перетягивать, мало того, что опоздала, а это уж мы знаем, что означает - бессознательно хочет такой человек обратить на себя внимание. Я же, балда, просто захотела всё успеть в трех неизвестных точках, и не рассчитала сил. Но если бы я хотела обратить внимание, я бы не писала смс.

Я так давно не чувствовала обиду, а тут видимо обида у меня что ли была? Я пишу про Михаила Ефимыча, про всех тренеров КРОСС, про занятия. Уже четвёртый год я это делаю, да я только «за», я сама же буду эту тренершу защищать от всех, а она на меня наехала, да еще так по-фашистски, как мне показалось. Как-то я устала доказывать, что я нормальная и стою что-то в этой жизни. Ну, примите вы меня, пожалуйста. Что опять не так!

Короче, я была вынуждена сказать, что я молчала и дергалась все занятие, потому что у актрисы сорвалась смена съемочная. Это была правда, но это было не то, от чего мне было очень хреново. Да, у каждого свои правила, но тут, к тем правилам, что мы не должны общаться вне группы друг с другом, и через интернет, хотя, конечно, за всем не уследишь, да еще и сама тренер не поддерживает никаких личных и деловых отношений. И родным, и знакомым, и друзьям нельзя вместе на тренинг. Да, еще и писАть нельзя, как оказалось!

Я знаю других тренеров, которые не боялись пускать к себе на группы и с друзьями, и с родными. Я лично прошла с подругой тренинг, мы так и дружим, и она была рада, что мы были вместе. Да еще есть такие тренеры, которые дают игрушку в конце занятия, мягкую, как пушистик, и ты говоришь, о чем сейчас думаешь, за что и кому «спасибо». 

Тут же мы сидели, как на исповеди, и это понятно, в которой ты, не дай бог, сука, скажешь, что-то не так. Что это за опыты были на людях, и к чему это, я не поняла. Хорошо, что было двухчасовое бесплатное занятие, присматривались, так сказать. Но потом, с сентября по июль платить надо. И даже за занятие, которое ты не посетил. Типа, ты держишь место, чтобы его не заняли. «У всех сейчас так», - был аргумент тренера.

Я долго думала над происшедшим. А что если она права и я защищаюсь, ухожу? Но я поняла, что, когда не записываю, если мне нужно, я итак уйду мыслями, и еще скорее. Всё занятие я держала себя в руках и уговаривала: «Ты хотела быть актрисой, а сейчас вот сцена такая и реветь нельзя. Так, будь добра, соберись и не показывай людям своих слёз и сыграй её». Думаю, не фига, а я еще хотела написать про этого тренера, поделиться с людьми.

Парень, который сказал, что я возможно, потом не открываю конспект, он же не знает меня, я столько пролопачиваю, я пишу потом, на основании этих конспектов другое. Ещё про это работу буду писать. Я по-другому отношусь к написанию, подчёркиванию ситуации, записыванию мелочей, деталей. Это я еще разные пасты не доставала. В итоге, опять не защитила «своё дитя», отдала его на откуп строгим «родителям». Хотя, я-то шла к своим, я же открытая была. Это мой клуб, мои люди. Но, видимо, и среди них есть чужие.

Короче, я пулей вылетела оттуда после окончания. Плакать негде было и некогда уже. Я быстро «упала» на телефон, решила вопрос с актрисой и пошла к метро, увидела там девушку из группы, обрадовалась. Мы познакомились, поговорили, обменялись номерами телефонов, решили общаться, я коротко рассказала свою «боль», старалась конструктивно и почти без эмоций. Она говорит, что заметила мои переживания и что надо было высказаться. Ну, ничего, может я решусь отправить этот текст тренеру, а может и нет.

 

Красивое вот было здание, на входе и на выходе из этой "богодельни". Фото автора.

Потом я покатила, в небольшом раздрайве, на Мясницкую. У меня было еще сорок минут, могла и попасть на ярмарку, но она уже была закрыта. И я зашла в «Му-му» поблизости, поела, наконец-то, потрындела с людьми в очереди, мы поучились наливать капучино. А потом пешком пошла к Чеховской, опять поблудив, видно был такой день у меня. Но слова Артёма Кодзокова стояли у меня в голове: «Пусть лучше будет хуже…» Тем более, ну, что такого случилось, ну, забрали у меня что-то, но не на совсем же. Я-то вернулась к себе, а с этой девушкой-тренером больше никогда не увижусь.

Хорошо, что я шагала, злость вышла. Жаль было мастер-класса по режиссуре и времени, и прекрасного вечера, но это тоже мне зачем-то надо. Стала сильнее и умнее.

Вырулила на Тверскую, зашла в «Евросеть», убила там таракана, который полз по лестнице. Увидела консультанта, приятного парня и немного усталого, смеясь, начала разговор.

- А у вас там таракан!

- Не может быть!

- Вы знаете, у нас дома тоже тараканы. Но это не я его принесла.

- Здорово, - смеётся он.

И мы с ним отлично пообщались. Я поняла, какая разница между памятью жесткого диска и флеш-памятью, что такое дефрагментация, и почему я её теперь точно сделаю в старом компе . Я знала про неё, но не так чётко и ясно, как он рассказал. Увидела новый ноутбук ASUS, синий такой, легкий, аккуратненький. Потрогала его. Захотелось мне! И парень, кстати, такой, ничего. Дал свой сотовый. Договорились пообщаться ещё. По компу.

Ой, забыла казака-то вам показать, того, из метро, когда шла на группу. Вот он. Фото автора

Потом зашла в «Елисеевский». Магазин-музей, я его называю. Купила творогу и семечек. Было уже поздно, а я нигде их уже не куплю. И хотя, там всегда иностранцев больше, чем русских, и я рисковала потратить нехилую сумму, я нашла там много недорогих вещей. Хотя, всё равно, конечно, он дорогой, собака. Но красивый. И кассирши приятные всегда. Да и потратила я сто рублей всего.

А на остановке, у метро «Чеховская», пока я ждала моего троллейбуса, опять стоял парень в форме, похожей на ту, что была у американцев во Вьетнаме или где там они были. Чё за хрень. Не хочу я войны. У меня войны не будет. Мир! И потом я села на троллейбус и поехала домой. И пока никого в троллейбусе, кроме меня и водителя не было, пела громко песню Эдиты Пьехи: «И будет вечер белым-белым, с нитями звёздных рек там, где рисует белым мелом на тротуарах снег».

Смотрим и обсуждаем кинокартину "Хэмилл"

- Не притворяйся, будто представляешь, каково мне!

- Хочешь поплакаться? Тебе не нужно снисхождение!

- Я не такой, как все.

- Это не значит, что ты хуже других. Мир бывает жесток ко всем. Прекрати себя жалеть, если хочешь выиграть.

Это разговор героя, молодого парня, со своим дедом. Из фильма, который мы будем смотреть сейчас и обсуждать на седьмом заседании киноклуба, 8 октября. Фильм называется «Хэмилл».

Постер фильма с исполнителем главной роли Расселом Харвардом. Фото из интернет-источника.

Это американская лента 2010 года выпуска. Она рассказывает о первом глухом трёхкратном чемпионе ММА, Мэтте Хэмилле, по прозвищу «Молот». ММА, по нашему, полноконтактный бой, а еще проще – бой без правил. Мэтта Хэмилл был чемпионом в полутяжелом весе. Он весит 93 кг, при росте 1 м 85 см. Длится обычный бой три раунда по пять минут. Бой за титул - пять раундов. Здесь запрещены укусы, удары в пах, по затылку и позвоночнику, захват и манипулирование малыми суставами (пальцами рук, например), атака незащищенных мест, таких, как уши, рот, ноздри. Если боец стучит ладонью по мату или по оппоненту – он сдался.

А вот и сам герой фильма - реальный Мэтт Хэмилл, по прозвищу "Молот". Фото из интернет-источников.

Создатели фильма три года ездили по стране за борцом, они хотели проникнут в мир не слышащих людей, узнать их культуру. Режиссер Орен Каплан (США), имя которого нам ни о чем не говорит, но я благодарна ему за этот фильм, взял на главную  роль глухого американского актёра Рассела Харварда, еще и потому, что на этом настояло, и проявило при этом большую активность, Общество глухих. Им было важно, чтобы все люди увидели проблемы глухих людей, чтобы они не отделялись, а вместе справлялись с проблемами, которые есть. 

Когда вы будете смотреть фильм, вы увидите, как дедушка главного героя, которого в фильме великолепно играл актёр Рэймонд Дж.Бэрри («Остаться в живых», «Секретные материалы»), всегда твердит своему внуку Мэтту, что он такой же, как все. Он отдаёт его в обычную школу, не жалеет его, не нянчится с ним, не говорит с ним на языке жестов, а учит его читать по губам, как говорят обычные люди, он не делает ему поблажек ни в чём. 

Думаю, именно этим он очень помогает своего внуку. Вот она настоящая любовь. Дед помогает внуку жить и без него, справляться с проблемами, развивает его, ничего не делает за него и не ахает, мол, как бы чего не вышло. Дед упорно стоит на том, что внук сможет сам сделать многое и преодолеть любые преграды. Персонаж деда здесь очень важный. Он направляет мальчишку, его энергию, его желание драться и отстаивать свою правоту, в мирное русло, отдает его в профессиональный спорт. И надо сказать, сам Мэтт тоже умница, он делает всё, верит деду, он гибкий, при своей, казалось бы упёртости и сконцентрированности на достижении победы. Он разный.

Какая нежность открывается в это угрюмом бойце, когда он влюбляется. А как трогательно он сидит у водопада с любимой девушкой и рассказывает ей о том, как дрожит земля от падающей воды. И главная сцена западает в душу, когда перед боем, Мэтт собирает всё своё внимание и сосредотачивается.

- Что за медитация? Перед схваткой ты сидишь, закрыв глаза, никого не поддерживаешь, ни с кем не говоришь? Что тебя отличает, когда ты борешься? Как тебе удается победить остальных? – спрашивают его друзья.

- Просто я так пытаюсь сконцентрироваться. Не знаю. Я просто отключаюсь от всего лишнего, - отвечает он.

Вот так он погружался в себя перед боем. Фото из интернет-источников.

И вы увидите в фильме это "отключение". Меня оно очень вдохновило.

Еще, очень важная режиссерская находка, когда во время фильма, как бы показывая нам, что сейчас чувствует глухой человек, отключают звук. Остается тишина и непонятный гул или просто тихие шуршания и движения. Становится жутко. И ценишь то, что ты можешь радоваться тому, что есть. Можешь слышать.

Как сказал сам Мэтт Хэмилл: «Надеюсь, моя история поможет людям с отклонениями поверить в себя. Неважно, инвалид вы или даже страдаете психическими заболеваниями, главное верить в себя, и через победы и поражения двигаться к своей мечте, даже если руки опускаются…»  Мэтт показал мне, что есть другой мир и в нём тоже можно жить и радоваться. Хэмилл - мой герой, "чемпион, который не слышал оваций", которого воспитывала мама, отчим и его упрямый дед. Он не сдавался и шёл вперёд.

Фильм стал победителем на многих кинофестивалях Америки, получал призы зрительских симпатий. 

К сожалению, в You Tube этого фильма я не нашла. Вот ссылка на онлайн-просмотр. Также, вы можете скачать фильм на торрентах.  

Жду вас 8 октября, на обсуждение в скайпе, в 16.45 ч. по московского времени (в Екб. 18.45ч)  проверка связи, в 17 ч. московского времени (в Екб. 19ч.) начнём. И конечно у нас всегда есть наш плюс - с нами наш любимый психолог Галина Китаева, если нам повезёт и она будет не занята.
Мой скайп - korolevangelika.

Желаю и вам приятного просмотра.

Ведущая киноклуба "Реальное кино" Анжелика Королёва.