Хуже всего - стоять на склоне

Почему-то опять не спала перед тренингом. Привычно не спала. Нервов не было, а просто, как уже повелось последние три месяца, было тяжело дышать и не спалось. Часик покемарила всё-же, преодолев себя, встала и пошла на семинар к Михаилу Ефимовичу Литваку (М.Е.). «Париж стоит мессы!» - вспомнилось, почему-то, из истории Средних веков. А Литвак стоит бессонной ночи, уж точно.

Эх, люблю я этот маршрут: Останкино, ВДНХ, монорельсовая дорога, ВГИК. 

Каждый раз, когда еду мимо, чувствую, что я тоже какой-то покоритель Космоса. Фото автора.

Немного опоздала, но не волнуюсь, как раньше. Спокойно села. А тут, Михаил Ефимович спрашивает: «Кто вчера не был и сегодня подошёл?» Я понимаю, что это ко мне. Сознаюсь. Он спрашивает дальше: «А вы откуда?» Отвечаю, что сейчас в Москве, а вообще из екатеринбургского клуба КРОСС, ходила к Галине Китаевой, с 2010 года в клубе. Он говорит: «Ну вот, тоже приехала, молодец, в Москву. А вы спите, москвичи, спите! Что делать, потом на кого пенять».

Думаю, ну, вот, во время проснулась и пришла. Я в теме! Вдруг поняла, что не сказала, что хожу в Московский клуб КРОСС, к Артёму с Леной. Думаю, «тормозайкина», а потом решила, что не надо ничего доказывать, всё придет, когда придёт, я итак хорошая. А то опять вылезти хочу вперёд. Но мне хотелось моих учителей новых засветить. Или всё же себя? Ой, не знаю пока. Хвастунишка, короче, не случилась.

Вот так сидим рядом с Михаилом Ефимовичем и ловим каждое его слово. Фото автора. 

Михаил Ефимович говорил о том, что человек рождается с положительным отношением к жизни, но потом, под влиянием среды, од напором родительского воспитания, вынужден меняться, чтобы выжить. Забывает о своих способностях, делает то, что велят, идёт не своим путём, застывает в одном и том же состоянии, ходит по кругу. «Моя задача – помочь вам определиться, - говорит М.Е.,- помочь развить ваши способности, развить себя, чтобы стать первым. Хуже всего стоять на склоне. Или наверх уже иди, или вниз тогда».

Мы говорили о том, что такое способности, характер, темперамент. Оказывается, что вспыльчивость, это не темперамент, а характер. С темпераментом ничего не сделаешь, а с характером можно. Будешь ты с начальником вспыльчивым? Скорей всего нет. Обуздаешь себя - плохо ли, хорошо ли. Характер – это приобретенные свойства, их можно менять. Трудно, но можно. 

Конечно, после того, как родители учили нас одному, тяжело переучиваться по-новому. Всё перепуталось: то, над чем надо плакать – смеёмся, а то, чему надо радоваться – нас огорчает. У ребёнка всегда всё в плюсе. Я+, Вы+ (близкое окружение), Они+ (окружение социума, менее знакомые люди), Труд+.  Но потом, в процессе жизни, и не только от родителей, а дальше, в школе, в институте, появляются минусы. И формируются сценарные установки. 

Или – Я плохой, или Вы плохие, или Они, или Дело, которым занимаюсь, плохое. Михаил Ефимович привёл пример с ножками стула. Эти четыре позиции (Я,Вы, Они, Труд) , как ножки стула. Когда одна из этих ножек (позиций) пропадает, то есть появляется стойкое убеждение минуса в какой-то из позиций, то человеку трудно сидеть на стуле, ножки-то одной нет. Становится у человека характер упирающегося. Пытается выжить. Формируются соответствующие черты характера.

Исчезает еще одна ножка, то есть появляется еще один минус в какой-то из позиций (Я, Вы, Они, Труд). Как на двух сидеть? Тогда формируется характер балансирующего. Человек пытается хоть как-то удержать равновесие. Но когда уходит еще одна ножка, то есть, добавляется еще один минус в одной из позиций. Уже три минуса теперь. То на ней уже вообще не усидеть. И тогда – цепляющийся характер. Хоть за кого бы схватиться, хоть за что.

Вот мы и выясняли на семинаре, как избавляться от этих минусов, что делать обязательно. Как говорит, М.Е., те, кто приходит к нам в клуб, люди с одним минусом, потому что те, кто с двумя-тремя – уже в больнице. Поэтому нужно как можно скорее начинать заботиться о себе, попытаться определить, какой сценарий ваш, а их всего семь, и начинать выходить из него. Но, как еще говорит М.Е.: «Хотите, приходите к нам, хотите – нет. Куда хотите, туда и ходите. У нас часто приходят, уходят, а потом возвращаются. Раз вы пришли, значит вам это нужно. Я даю вам материнскую любовь сейчас - люблю в любом случае, просто так, что бы вы ни делали».

Не знаю, кто и как, а я чувствовала материнскую любовь этого человека. Он говорил с заботой и будто давал рецепт. Фото автора.

Я, еще раз, будто по-новому, услышала от Михаила Ефимовича и поняла, что мой сценарий «Гадкий утёнок». Это - Я - минус, Вы – плюс, Они – плюс, Труд – плюс. Раньше сомневалась, не очень могла определиться, теперь поняла точно, что вечно ищу покровителей, поддержки, помощи, что трудно принять, что я – хорошая. И это в сказке "Гадкий утёнок" у Андерсена, он превращается в лебедя, в жизни могут так затюкать, что он просто сдастся, теряет плюсы и может закончить жизнь самоубийством. Мне всё это было очень близко. Но не так тяжело уже.

Как говорит М.Е. это самый тяжелый тип сценария. По себе чувствую. Как долго боролась с обидчивостью, хотела много внимания, долго терпела и многое еще есть у меня, но теперь только увидела, что мне мешает. Я очень нервно переношу то, что приходиться терпеть, да ещё и "валить" на себя кучу дел, и усложнять. Я часто путаю, как это - "сделать легче"? Пытаюсь во всё вникнуть, всё предусмотреть, сделать хорошо, всё объять. Отсюда много ненужного, не всё успеваю и расстраиваюсь. Да, конечно, многое важное, все детали важны, но можно это сделать не всё сразу, позже, проще, легче. 

Вот откуда у меня сейчас эта трудность сделать глубокий вдох. Тело говорить: «Ну, дай дышать! Отдохни». Недаром, М.Е. вспомнил в связи с этим, что "когда бог создал землю, то он создавал её шесть дней, а на седьмой – отдыхал". И нам велел. Да и вообще, отдыхать можно, это законно. Не нужно осуждать отдых, не надо заслуживать его, и вообще, заслуживать право жизнь. М.Е. говорит, что можно избавиться и от этого сценария. Я чувствую, что можно. Лет через десять-пятнадцать. Я готова. Пять уже прошло. Почти не заметно. Я уже другая сейчас.

И с темпераментом моим то же самое. Нужно перестать подавлять его. Полюбить  себя  такой, какая есть, какой родилась. Не забывать, кто я на самом деле. Люди разные. Это надо учитывать. Не ждать, например, быстрой улыбки от меланхолика. Это у сангвиника и холерика уголки губ сразу реагируют на эмоцию и слова. А меланхолик долго идёт к улыбке. Зато у него есть другие отличные качества.

Наша природа всё равно рано или поздно берёт верх. Если я холеро-сангвиник, я и буду активная. А когда начинаю себя «забивать», начинаю болеть. Еще Аристотель сказал, что боли – неосознанные стоны наших способностей. То, что я желаю больше всего и могу делать хорошо и быстро, это и есть мои способности и нужно их развивать. «Занимайтесь тем, чем вы хотите!» - говорит Литвак.

И тут важно найти своё, свою цель. Не просто социально привлекательную или ту, которая от всего защитит, ту, что дает желание к ней двигаться. Поэтому еще важно, не прививать детям свои желания и цели. Отстать от них. По себе вижу, что дожив до сорока лет, никак не могу вспомнить, чего Я хочу. Всегда жила жизнь тех, кто был рядом. Нет, я уже не обвиняю никого. Как могли, так и воспитали, спасибо за жизнь. Спасибо много раз!!! Я же уже начинаю вспоминать, что я хочу. Я уже в КРОССе, в конце концов. Теперь за себя не боюсь.

Интересно Михаил Ефимович рассказывает о том, как выращивал своих детей, как выходил к ним во двор, просто был рядом, а потом его даже в хоккейную команду приняли. Доверили. Как важно получить доверие от детей, как важно перестать морализировать. И действительно, мораль приходит тогда, когда дряхлеет тело. Спортом надо заниматься, делом, чем-то своим. Тогда не до других будет. Ну, в смысле, придирок по пустякам.

Конечно, мы в социуме живём и речь не идет о том, чтобы послать всех на фиг, но перестать прикапываться, думать за других. Я, вон, шла по улице и насчитала несколько своих ненужных мыслей о других людях. Например: «не, ну, что за мода – то ли парень, то ли девушка, я не врубаюсь»; «о, этот уже нажрался с утра, в воскресенье, или, может, не протрезвел еще»; «вот что, нельзя, посыпать дорожки солью, скользко, блин»; «почему именно у меня надо спрашивать об этом сейчас»; «да не идет вам, женщина этот цвет, он вас старит».

Мамма мия! Это я работаю над собой, да?! Хорошо, что про себя это говорю и что сразу себе ответ даю, что нужно отцепиться от других и подумать о себе, благо, есть о чём. Так сразу лицо светлеет, когда выхожу на солнечную сторону реальности, а то это «ворчание ягнят» уже чувствуется людям. Думать надо, думать.

Потом мы говорили на тренинге о семье, о любви, о сексе, о кино, точнее о режиссере Кончаловском. Мне было очень интересно, это же моя любовь – кино. А тут, еще Михаил Ефимович с ним сотрудничает. Здорово и приятно! Потом, тренер и психолог клуба КРОСС Виктория Чердакова, ученица М.Е. рассказала о своем новом тренинге и он-лайн мастер-классах «Семейный рекрутинг». Так забавно. Виктория сравнила подбор кандидатуры мужа или жены с устройством на работу, получением важного и ценного сотрудника, партнера. Заманчиво.

Мне пока о замужестве некогда думать, а вот кому интересно - это что-то  новое и опять ценное. Я устраивалась по методике Виктории на работу и мои знакомые тоже – это супер! Отлично работает. Лучше я не видела. Это не реклама, как и всё, о чём я пишу. Я просто так чувствую, живу и не могу не сказать про это. Выбор всё равно ведь ваш.

Виктория Чердакова привозит с собой всегда массу полезных кроссовских книг, дисков. А я еще в этот раз автограф в её книге получила. Йоху! Фото автора.

Еще мне понравилось, как М.Е. решает производственные вопросы. Он говорит о том, что никогда не стоит держаться за место, на котором работаешь. Не нужно и уходить, хлопнув дверью, но и позволять, чтобы условия работы вас не устраивали, терпеть моральное унижение - не стоит. Потому что, если не ценят тебя в течение стольких лет, а ты терпишь – зачем это всё?  Не нужно бояться перемен, всё идет на пользу. Нужно думать о своих коллегах, партнерах хорошо, а если плохо думаешь – не работай с ними, не твои люди. Или меняйся.

Я вспомнила, еще очень давно, сколько раз приходилось терпеть на работе то, что никак не менялось. То позвонить могли во сколько угодно, то решать нужно было прямо сейчас, бросив всё. Но мне просто надо было не отвечть сразу, искать другое решение или говорить, что это не моя компетенция. Я терпела и делала. А когда терпишь, это только злит и усугубляет ситуацию. Другая сторона думает, что тебя всё устраивает. Вот и тянется верёвочка. Пока не затянется в узел.

Одна участница сказала, что она не ладит сама с собою. Она очень волновалась и переживала, что её проблема не стоит того, чтобы её обсуждать. Мне тоже было близко то, что она говорила. М.Е. сказал, что мелочей нет, заметил, что человек сам себе не мешает. Выяснили, что у неё очень сильная привязанность к матери и всегда внутри сидит мысль «я должна». Должна быть хорошей, не подвести, оказаться на высоте, сделать всё "на пять".

И вот так она идёт по жизни. Сначала маму, потом свекровь, потом других близких слушает. Никто не говорит, что нужно окончательно разорвать отношения с родными, но нужно не впускать их в душу так глубоко, что они всегда решают, ЧТО она должна чувствовать. Я сейчас, может, кому-то очень резкой покажусь, но это, правда, очень тяжело, когда взрослый человек все свои поступки, слова и мысли сверяет с мамой. Шага ни ступи, всё надо так сделать, как мама велит. И её нет уже рядом, у тебя своя семья, а всё от неё ждешь оценки. 

Вчера была на премьере фильма «Он-дракон», в кинотеатре «Октябрь». Фильм российский, кинокомпания российского кинорежиссера Тимура Бекмамбетова снимала. Там актриса нашего агентства играла, вот я и приобщилась тоже малёха. Порадовалась, как красиво сняли, к тому же, по книге наших авторов. Он, скорее подростковый, но я с удовольствием, отключив все придирки, посмотрела. Музыка, костюмы спецэффекты, три Д, круто! Сходите, рекомендую. 

Но я вот о чем. Картина про то, чтобы каждый, в ком сидит дракон, который "жрёт изнутри", например, говорит, что ты должен, может попробовать его укротить, принять себя таким, какой есть, попробовать любить и жить своей жизнью. Вот и тут, в отношениях с теми, кто вроде любит, но тянет вниз, нужно уметь грамотно убирать препятствия, и не исправлять никого. Тем более, это невозможно. Этому мы учимся на занятиях в нашем клубе КРОСС.

Еще поняла, что если я научусь реагировать спокойней на то, что говорят другие, а мне не нравится, то научусь направлять свою энергию в нужное русло, а не на конфликт. Еще хочется покричать, когда говорят что-то, что для меня не подходит, потом отстраняюсь и думаю, что веду себя, как агрессор. Об этом, кстати, тоже говорил М.Е.. Зачем грызть горло ближнему? Он, может, тоже от бессилия, в силу темперамента и от незнания законов жизни, такое говорит.

На семинаре у Литвака я еще раз подкрепила мою мысль о том, что я верно делаю, что в институте не вступаю ни в какие группировки, не тусуюсь, не спорю с преподавателями, студенты меня не знают особо. Потому что нужно дело делать, и находясь на обучении, работать по специальности. Я не скажу, что я работаю по месту будущей работы, но подрабатываю. Тихо пишу себе и пишу и ношу в журналы написанное. Что-то публикуют. Не надо никому ничего доказывать, двигаться вперёд самой. И всегда достигать своей цели легкими методами. Когда у меня это получается, я прямо выдыхаю от радости! 

Михаил Ефимович Литвак (справа) и его ученик, организатор семинара и руководитель Московского клуба КРОСС Артём Кодзоков (слева). Фото автора.

Как всегда, всего не перескажешь, что сказал мэтр психологии, мой уважаемый Михаил Ефимович Литвак. Теперь он приедет 19-20 декабря, а потом где-то летом. В это раз время семинара тоже пролетело быстро. Уже подходя после него к дому, я понимала, как хорошо, что я услышала всё, что сказал сегодня Михаил Ефимович. Как хорошо!

В эту ночь я крепко спала. И во вторую тоже, и в третью. Еще не верится, что смогу спать хорошо всегда. Еще «гадкий утёнок» немного сопротивляется. Может, от того, что я теперь точно прочувствовала его роль в моей жизни и поняла, что могу с ним совладать, он начал сдаваться? И дышать стало легче. Я чувствую, что с каждым занятием я какая-то другая и осознаю, что мне очень помогает моя работа в клубе КРОСС. 

Следующее занятие Артёма Кодзокова "Психологическое айкидо" - 26 ноября, Елены Борисовой в пятницу 27 ноября - Группа личностного роста,  еще бесплатное занятие Артема Кодзокова "Введение в систему М.Е. Литвака", в субботу, 28 ноября. 

Спасибо, что доверяете мне.

С ним бывает страшновато, но не тяжело

После занятия в пятницу, на Группе личностного роста, о котором писала недавно, от психолога Елены Борисовой я получила задание – неделю попробовать прожить так, чтобы каждый день нравился мне, для своей пользы и ради собственных впечатлений. В воскресенье мне предстояло идти на семинар "Как выйти из сценария и начать жить" моего любимого Михаила Ефимовича Литвака. Как же я хотела спать и вообще никуда не идти. Никуда! Даже по комнате и за едой. Физических сил не было. Но как же быть? На одной чаше весов такие разные категории?

На улице такое яркое солнце и тепло было, как в прошлое сентябрьское воскресенье. Погода была за меня.Фото автора.

На последнем «внутреннем горючем поехала» на семинар. Но я не могла не пойти к Литваку. Разрешила себе не торопиться и опоздать. Спокойно собралась, выпила кофеёк, тихо шла по осеннему яркому парку, встретила студента нашего института, который мел улицу около общежития. Поговорила с ним, дальше пошла шуршать листьями в парке, прокатилась на любимой монорельсовой дороге. Находила хорошее в том, что приходилось делать.

Чем ближе была к гостинице «Турист» тем больше было радости. Там уютно во внутреннем дворике. Греет всё. Захожу в холл, слышу голос Михаила Ефимовича, настроение начинает подниматься и вдруг передо мной появляется волшебная Виктория Чердакова. Неожиданно. И у меня - «счастья полные штаны»!

- Вы Виктория? – спрашиваю я и улыбаюсь до ушей.

- Да, - отвечает она и тоже улыбается.

Я начала тихо рассказывать о том, что я читала её книги, что всегда пишу про нее при случае, особенно, если касается того, как найти работу и работника, про Галину Китаеву. Одурела от радости. Хотелось что-то говорить ей. Виктория – профессионал в этом. Благодаря ей, я нашла работу в лучшем СМИ города, в котором жила. 

"Какая я бледная! - говорю, а Виктория мне, весело, - ну, и что, не замуж же выходить?!" Фото автора.

Да, много чего хорошего при упоминании о Виктории. Еще у неё  есть замечательные книги: «Похождения трусливой львицы» и продолжение, которое вышло недавно. А когда я писала работу по литературоведению в своём Литературном институте, я приводила Викторию и Михаила Ефимовича в пример. Педагог дал мне хороший отзыв, заинтересовался и даже захотел разобраться в этом жанре. Сколько раз я говорила о ней людям, а тут, наконец-то, встретились. Так приятно это было!

Встретила Артёма Кодзокова, руководителя Московского клуба КРОСС. Он организует тренинги Литвака в Москве. Прохожу дальше, сажусь на свободное место. Народу опять полно. Слышу слова М.Е.: «Не делайте себе кумира! Ни я - для вас, ни вы - для меня. Мы все равняемся на законы жизни. Поэтому я спокойно высказываю свои соображения. А вы, думайте, как хотите. Нужно убрать старые авторитеты, которые мешать жить».

Артем Кодзоков, руководитель Московского клуба КРОСС, даёт консультацию на перерыве  семинара. Фото автора.

И всё! Включился мой мозг, просыпаться начал. М.Е. заговорил о том, в какую сумму нам обходятся вечеринки, дни рождения, свадьбы. Про восьмое марта вспомнили. Я не против дополнительного поглаживания в виде цветов и прочего внимания в этот день. Но, а что же в другие дни я не женщина? Отсюда вывод – унизительно немного, что вспоминают про женщин только в этот день.

Как всегда от Михаила Ефимовича веет спокойствием. И оно философское, подкрепленное знанием. Сразу видно, что он живёт по законам жизни. На мелочи не реагирует, в неприятные моменты жизни думает о себе, исправляет себя. И нам того желает. Ведь тогда и начинаешь думать,  исправлять ситуацию. В этой связи стали говорить о болезнях, которые появляются на психосоматическом уровне. Такие, как: рак, гипертония, головная боль, сахарный диабет и т.д.

"Рак –  тихий способ самоубийства", - сказал М.Е.. Нельзя быть в депрессии долго, нужно вставать и поднимать себя. Расходиться с теми, с кем не можешь жить. Зачем терпеть? Это очень тяжело. М.Е. делился тем, как пережил эту болезнь. Ему во время тренинга позвонили из клиники и он поделился и тем, о чем говорил с ними. Потом спокойно рассказал о своих болячках и о том, что теперь их не находят. Сказал, что он принимает болезнь, но не живёт ей.

Михаил Ефимович Литвак проводит семинар в Москве. Фото автора.

О психологических вампирах говорили. У многих такие проблемы. Особенно часто - в общении с близкими. И тут М.Е. говорил о непростом для многих решении. «Займитесь собой. Вам станет лучше, вашим вампирам – хуже. Могут и помереть. Выбирайте! Вы или они. Но если им станет хуже, они начнут думать, придут к нам, а мы им тоже поможем. Начнут тоже жить свою жизнь».

Тут-то и нужно мужество льва. А то идём, как верблюды, навьюченные чужими ценностями, и не можем, точнее, уже не в состоянии, справиться с драконом «я должен», который сидит внутри. Вот тут это мужество и пригождается. Я сидела и понимала, что не знаю, как кто, а я точно чувствую  сильную борьбу с «я должен». Сколько раз я делала неудобные и ненужные мне дела: сидела на чужих нелепых застольях, после которых раздрайв и пустота в душе, разговаривала из чувства неловкости в тишине, усложняла жизнь. И делаю еще это.

 

Лишние дела, пустые разговоры, упорство, гордыня! Действительно, бывает, как «телкИ на заклание» идём. М.Е. рассказал, как вести себя в коллективе и что лучше делать, а что не делать. Я опять поняла, что часто держу слово из-за какой-то глупой морали, а нужно думать, прежде чем соглашаться. Да, вообще – надо думать!

Например, что такого в гордости за нацию? Это самая дешевая гордость, - говорит Литвак. Я ничего для этого не сделала. А крику-то. Ну, и что, что я - русская. Хорошо, конечно, но другие что, не люди? Сегодня ехала в метро с афроамериканцем. Такой приятный мужчина, разулыбались и разъехались. Я вдруг ощутила в какой-то момент, что он очень клёвый. А раньше бы немного ежилась и не специально, а так, на всякий случай, сторонилась бы. «Негр!» - голос внутри говорил сразу. И что? Чем он хуже? Глупость какая.

Еще раз поняла дешевизну лозунгов за нацию. С детства у меня интернациональность в крови. Но бывали «вирусы» в голове. Возраст, рост, вес. Но когда начинаешь жить по законам жизни, происходит переосмысление, а за ним - новые события. Возможно, даже становится хуже, но потом выравнивается. Я вижу это сейчас на своём примере. Немного некомфортно сейчас жить по-новому, но я интуитивно чувствую, что так интересней, что это мне нравится, это необычно и без тех нервов, которые были раньше. Вижу выход.

Книг и дисков было много в этот раз на семинаре. Фото автора.

На семинаре мы говорили о том, что замуж нужно выходить по любви, а не думать о том, что сейчас выйду за того, кто есть, лишь бы от родителей улизнуть, а потом исправлю недочёты партнёра. Но это дело бесполезное – менять кого-то. Лучше заранее определить кто твой будущий партнер. М.Е. рассказал эти критерии. Если, к примеру, у него нет высшего образования, это говорит о его развитии. Обычно те, кто не имеет его, считают тех, кто учиться - полными идиотами и  что они тратят время на ерунду.

Я сейчас это особенно понимаю, когда нахожусь на сессии. Но так же понимаю, что очень рада тому, что узнаю в институте. Столько интересного на истории философии, теории драмы, русской и зарубежной литературе. Сопоставляю это с тем, что говорит Михаил Ефимович, и вдвойне понимаю, например, причинно-следственные связи. И философию воспринимаю через слова М.Е. лучше.

Там мы недавно говорили на лекциях, что в споре не рождается истина. И если хочешь научиться верно рассуждать, избегай противоречий, налаживай диалог. Вот у Сократа, например, в его диалоге, он задает вопросы и слушает человека. То же самое говорит нам и М.Е.. Если вспомнить основу Психологического айкидо – очень много схожего. Вот вам и вечные мудрости.

И еще, верно говорит Михаил Ефимович о том, что «мы всё попутали». Лезем избавлять – помогать, спасать, когда не просят. Это высокомерие. "Не надо ждать благодарностей. Вы избавили и знаете  – вот это и есть благодарность вам, и не ждите ничего больше", - говорит М.Е.. Но помимо избавителей есть благодетели. Это те, которые не знают, что делают благо, а значит и не ждут ничего взамен. Иногда это те, кого мы и не увидим никогда.

Вспомнила, как недавно, на лекции по истории Средних веков говорили что-то похожее о лютеранах. Они тоже считали, что добрые дела ничего не значат, нужно делать их и не ждать, что кто-то отметит. Еще в то время замечали, что те, кто давал милостыню у главных мест, где ходит много народа, делали это из тщеславия. А в тех местах, где тихо и тоже просили деньги, мало кто подавал.

Затронули вопросы взаимоотношения на производстве. Снова сошлись на том, что начальника не нужно критиковать. Даже уже потому, что иногда он просто не в силах нас понять. Некогда ему, он живёт другими категориями. И если он что-то попросил сделать, это тоже не со зла и не из мести. «Слежу за действиями генералов и начинаю понимать их логику, - как говорит М.Е. - с умным начальником договорись, глупого – обмани».

Мы говорим не про обман, как таковой, а про то, что не надо лезть с инициативами «вперёд батьки в пекло», обсуждать приказы, упорствовать, где не надо, умничать. Нужно уметь подчиняться. Это целая наука. Упрямство и гордыня - это вещи дешёвые. А от дешёвых предметов нужно избавляться. И я поняла, что у меня упрямство идёт еще от того, что я же сильная и справлюсь сама.

Вместо того, чтобы указывать кому-то на ошибки и тратить попусту время, лучше сесть и написать учебник, например, или книгу по той тематике, которая близка. Столько проводим времени с неинтересными людьми, которым позволяем украсть наше время, не видим своего важного главного за суетой и шелухой. Как М.Е. сказал: «Червь в хрен залез и думает, что слаще нету ничего!» Хороший образ. Я сразу поняла, как я, бывает, трачу время и попусту переживаю.

Заняться собой, понять чего хочешь и где застрял. Ты же в этот момент думаешь. Отсюда возникает такая эмоция, как интерес. А это эндорфины, а это радость - самый лучший адаптоген. Вот тебе и профилактика заболеваний. И вообще, от ума – счастье. Человек запрограммирован на счастье, а несчастным нас делают в процессе воспитания. Нужно переводить отрицательные эмоции в положительные. Ведь если переполняет чувство, значит, ты какую-то эмоцию не удовлетворяешь. Подумай какую? Нужно учиться пользоваться мышлением, - говорил на М.Е, - и всё получится.

Он поделился своим опытом чтения лекций. Робел вначале, потом записал полным текстом лекции и начал читать, а потом уже знал их наизусть и они сами пошли. «Будете делать, как говорят, и будет эффект!», - спокойно говорит он. И, как в довершении сказанного, к психологу рядом присела одна из участниц и начала делиться радостью.

Сказала, что у неё всё стало получаться,  с работой хорошо, и мужчины есть, и внешность изменилась. Мы все порадовались за неё, поддержали аплодисментами и добрыми взглядами. Как важно сорадоваться! Не умеем мы это делать. Несчастные всем нужны. В том смысле,  что находятся сразу нытики рядом. А когда  хорошо – с кем поделиться? Мало тех, кому скажешь о своей радости. «Стань женщиной, Королевой, и Король тебя найдёт. И искать не надо», - сказал М. Е.

Ура! Потихоньку подхожу к Михаилу Ефимовичу всё ближе. Фото участника Глеба.

Я сама делала открытия и видела, как другие начинали делать новые выводы о своей жизни. Люди делились тем, что мучает, получали ответ, были в диалоге с мастером. Кто-то спорил, он поддерживал, давал обратную связь, соглашался. Он не ругался, он просто направлял. Маму  с сыном мерил. Но так, косвенно, не напрямую. Спокойно проводил нейрохирургические операции с мыслями. Он никого не исправлял и не менял, он слушал. Как говорил Сократ: «Скажи мне что-нибудь, я хочу тебя увидеть». Так было и у Михаила Ефимовича.

Когда вслух произносишь то, что тебе говорит обидчик и слышишь ответ психолога, который ты должен был бы сказать, вдруг понимаешь, что делал не так, но знаешь, как поступишь в будущем. К мэтру приехали со всех концов страны, разные и равные. По мере того, как он вскрывал причины их проблем, находилась причина, проявлялось следствие, и появлялся выход. М.Е. всё время повторял «Фирма советов не даёт!», но он давал направление. Потому что ценно то, до чего додумываешься сам. Тогда начинаешь с каждым разом всё больше и больше верить в себя, учится давать себе поддержку.

Сын вдруг начинал смотреть на маму другими глазами, а мама понимала, что хочет от него многого и того, что он не может дать. И бить ребёнка бессмысленно. Он потом и отомстить может. Самая большая месть ребёнка – жить далеко от родителей. Много говорили о том, почему иногда лучше вложить нужную сумму, какую собирают и не участвовать самому в мероприятии, на которое зовут. А так, вроде и участвуешь, но не тратишь энергию и здоровье бережешь. К этому разряду относятся: услуги прачки, уборщицы, няни, кухарки. И родителям нужно - отправить денег.

Михаил Ефимович всем участникам давал поддержку. Думаю, что такие слова хотелось услышать всем: «Ты сама себя не знаешь. Восторгайся тем, что делаешь и пойдет развитие. Главное, чтобы ты себя уважала. Не надо бояться выглядеть глупым, надо бояться быть глупым. Тебе решать и тебе ответственность нести за свою судьбу. Пиши магистерскую диссертацию. Не волнуйся, это у всех так. Купи парочку магазинов. То, что можно решить за деньги - заплати».

А ещё мне сильно запомнились его слова о то, что нужно выбрать, пусть и меньшую, но положительную статистику. Например, если у вас обнаружили болезнь и статистика говорит, что от неё 50% человек умирает, 49 % – живёт, но недолго, при этом сильно болеют, но всё же - один процент может выздороветь. Думайте только об этом одном проценте! Сконцентрируйтесь на нём. Выберете свою лучшую статистику.

В конце семинара Михаил Ефимович спрашивал у каждого по одной фразе из семинара, которая запомнилась особенно. Я вспомнила про то, что «гордость предмет дешевый, а от дешевых предметов нужно избавляться». Голос мой дрожал, когда говорила, я немного волновалась. Не услышал меня Литвак, переспросил. Снова повторила громко. Это он учит нас так отстаивать свои позиции. С ним бывает страшновато, но не тяжело. И светло на душе. Пошла избавляться от дешёвых предметов. Сил прибавилось.

Спасибо, Михаил Ефимович, спасибо, дорогой!   

Начните выходить из сценария и мир для вас изменится

Ждала этого события чуть больше пяти лет. Ровно столько я занимаюсь в КРОССе. Сбылось, свершилось, случилось! Спала всего два часа, проснулась с трудом. Но мысль о том, что я скоро увижу мэтра, заставила меня собраться и идти.

Улица мне помогала: солнце, тепло, птицы поют, небо голубое, пахнет вкусной тёплой осенью. Думаю, эх, кто так рано встаёт в воскресенье? Ан нет, народу много на улице. В Гончаровском парке народ уже заканчивает утреннюю гимнастику и пробежку. Голуби на меня нахально смотрят, мол, а ты чё тут шлындаешь, тут люди делом занимаются. «Да я тоже иду по делу же!», - отвечаю я голубям. А что я люблю поговорить с внимательными слушателями. Хотя они не очень уж и долго меня слушали. Предатели! Улыбнулась.

Прекрасный Гончаровский парк. Фото автора.

Направляюсь к монорельсовой дороге. Люблю её. И маршрут тут красивый: Останкинская башня, Останкинский пруд, ВДНХ, стела покорителям космоса, с ракетой в небо, монумент «Рабочий и колхозница». Приятно смотреть на это сверху. Выхожу на улице Сергея Эйзенштейна, вспоминаю, как шла здесь в 2013 году, когда поступала во ВГИК. Памятник ВГИКовцам. Мой любимый Шукшин с друганами - Шпаликовым и Тарковским, сидит себе на приступочке института, тоже поболтала с ним. Да, легко говорить с теми, кто не ответит. Вот сейчас что меня ждёт?

Один из трио, в скульптурной композиции у ВГИКа - писатель Василий Шукшин. Фото автора.

Ура! Ура! Подхожу к гостинице «Турист», к корпусу номер семь. Ой, как тут тихо и уютно. Ощущение, будто попала в отдельный небольшой городок годов пятидесятых. Сужу по фильмам. Вообще, я бы там сняла кино про это время. 

Пришла я рановато, погуляла немного по парку, пошуршала листями. Люблю красивые осенние листья. Думаю, а чего это я? Боюсь зайти, оттягиваю встречу.

Решилась, захожу. Народууу! Человек пятьдесят. Увидела Артёма Кодзокова, руководителя нашего Московского клуба КРОСС, организатора семинара. Он серьёзный такой, деловой. Конечно, такое мероприятие подготовить. Все остальные на расслабоне, ходят по холлу, кофе пьют, водичку, шоколадками шуршат. Я тут не была ни разу. Хорошее место. Уютное.

В туристическом комплексе гостиницы "Турист". Фото автора.

Села. Немного неудобно, но зато чувствую, что буду хорошо видеть и слышать мэтра. Появился. Спокойный тёплый, какой-то свой-свой. Михаил Ефимович Литвак, встречу с которым я столько ждала. Как же я рада его видеть! Я попала на второй день семинара «Как выйти из сценария и начать жить», но я ощущала, что в теме и среди своих, что меня тут ждали и принимают.

Семинар Михаила Литвака здесь! Ура! Фото автора.

Надет наушник-микрофон на мастера, все затаились. Пауза. Михаил Ефимович (М.Е.) осмотрел всех. Спокойно и размеренно начал.

- Ну, как сегодня? Обычно бессонница или, наоборот, крепкий сон бывает. Потому что мозг начинает работать. Кому было интересно, он много думал-думал, в кровь выбрасывались эндорфины. От этого радость. А второй вариант - поняли, что сами себе жизнь испортили и можно исправить. Но это такая бессонница, которая не волнует. Вы же продолжаете думать, - начал он.

Я подумала, надо же, как он меня понимает? Не была на первом дне, но тоже спала мало и совсем не мучилась этим. А он продолжал.

- Вот сегодня я встал на час раньше обычного, потому что перед семинаром у меня была намечена индивидуальная консультация. Ну, человек не пришёл. И я должен был бы переживать, потому что мог поспать на час дольше или другого бы пригласил, а я реагирую спокойно. Почему? У меня всё в порядке, по большому счёту. А если бы было не в порядке, то я начал бы бурно реагировать. Но, на самом деле, причина вот такой бурной реакции – личное благополучие. На производстве проблемы, и прочее. Часто так делают. Или терпят, а потом эмоции вытесняют в бессознательное. Тут причина в нарушении личных отношений, причем глубоких.

Я слушала и понимала, что эти его слова, такие спокойные и мудрые, они прожиты им. Вымерена каждая фраза. Чувствую, что говорит он от сердца и за этим большой опыт, основанный на знаниях, потому и принимается легко. Он говорил о том, что реагируем мы бурно, потому что плохо внутри. И вот такой он наш сценарий, который не осознается сначала. Но, чаще всего, можно всё исправить и что бы ни случилось с нами, в этом обязательно есть что-то хорошее. Жизнь продолжается.

Очень мне понравилась мысль о том, что пока человек думает, он свободен. Мышление исправляет все наши недостатки. Был трусливым – подумал, стал предусмотрительным. Был скупым – подумал, стал расточительным, был расточительным, подумал и стал щедрым, ленивым был – стал изобретательным. Поэтому, не стоит себя ругать. Всё меняется. Если не меняется, стоит на место, значит, мы снова в сценарии. Поэтому нужно уметь прогнозировать, переноситься из будущего в настоящее. Пытаться предвидеть.

«Всё хорошее устареет, будьте готовы. Не овладел, отстал от жизни». И хотя с возрастом всё новое тяжелее осваивать, Михаил Ефимович рассказывал, что он, в свои семьдесят семь лет, делает это. Например, прекрасно справляется с компьютером. Не ныл и не злился, сам всё нашёл. Вызвал компьютерного мастера, записал за ним все действия, какие нужно сделать, чтобы работать за компьютером, по шагам, а потом начал их повторять, и снова повторять.

Таким образом, узнал принцип, делал эти действия много раз, закрепил. И получил результат. Представила я моего папу, которому семьдесят, если бы он начал это делать. Он бы весь изматерился. Хотя техника – это его, он гидроакустиком был на флоте, но сам себе не сознается, что сдается перед компьютером, который намного легче той его аппаратуры на подводной лодке. Сейчас позвонила папе и рассказала ему про Михаила Ефимовича и компьютер, сказал, что пока не понимает, зачем ему это надо, но это интересно и он подумает.

Еще Михаил Ефимович рассказывал о том, как важно во время уйти, как сделал это он, уйдя на пенсию. Лучше, когда ты один замечаешь, что ты отстаешь, чем, когда это начнут видеть другие. Это не просто, но он решился на такой поступок. И не пожалел. Он поделился своей историей, да и мы все, пришедшие в КРОСС сами видим это – то, что лучшее, что он сделал, это то, что сделал на пенсии. И зарабатывать стал больше, и удовлетворение от жизни появилось, начал идти своим путём.

Всё в нашей жизни не случайно. Нет случайностей. То, что происходит, то и должно было произойти. Думайте, думайте, рано или поздно придумаете! Вот об этом и о многом другом говорил наш любимый учитель, а мы сидели и внимали, затаив дыхание, каждому его слову. Разные люди, из разных городов страны, разного возраста.  

Потом участники, по очереди, подсаживались ближе к Михаилу Ефимовичу и рассказывали вслух о том, что сейчас их беспокоит их. Перед всей группой не просто начать говорить своё сокровенное. Но здесь никто не стеснялся. То ли потому, что Михаил Ефимович, еще и доктор, то ли потому, что он не простой доктор, а тот, который сразу точно видит и тонко чувствует, что не так, пытает понять причину и сразу направляет к решению. И все вовлечены в это обсуждение и заодно решают свои проблемы.

- Не надо характер показывать. Счастливый человек вообще не имеет характера. И ручаться ни за кого не надо. Ваше дело – делать дело! Станете руководить, потом будете внедрять инициативы, - отвечал М.Е. на вопросы участников о производстве, - вон, президент Казахстана читает мою книгу «Командовать или подчиняться» и применяет. 

Он начал рассказывать, как увольнялся, как нужно верно обращаться к начальнику, какие группы бывают в коллективах, и как правильно там себя вести. Потом дал нам подробную методику, как по-хорошему уйти со старой работы и  устроиться на новую, и что писать в резюме. Заодно провел с нами урок психологической геометрии. Мы выявили свои ведущие способности и узнали про то, что свойственно каждому человеку определенного типа. Говорили о том, как найти общий язык с разными начальниками. Как быть, если босс - интеллектуал и остряк. 

Я еще раз удивилась, что моё «Радуй других» опять выдвигается в работе на первый план. Зато теперь уяснила, что с этим делать, и какие качества развивать. Уточнили, какие бывают типы начальников и как с ними общаться. Есть, например, тип руководителя - интеллектуал и модник. Ему нужно, чтобы всё было только у него и в одном экземпляре. Вот и надо подыграть. 

Говорили о разных качествах человека. Например, если человек волнуется, значит, не доверяет другим. Он посоветовал таким думать об окружающих хорошо. Они умные и всё поймут.

Разобрали четыре стадии отношений между мужчиной и женщиной. Очень важно, чтобы была возможность совместного труда, а момент между первыми встречами, поцелуями и объятиями до секса не нужно затягивать время. Как раз после него и начинается чёткое понимание, твой ли это человек. «Настоящие отношения только начинаются с секса», - настаивал М.Е..

- Я не виноват, что вам дураки нравятся! –  с ходу рубит Михаил Ефимович одной из участниц по поводу её отношений с мужчинами, но она не обижается, потому что он по-доброму говорит, без обвинения.

А я ещё и узнала в ней себя. Тоже так раньше думала. М. Е. говорит, чтобы мы вырастали в карьере, а потом и отношения подтянутся. И ум свой велел прятать, «косить под дурочку». А еще мне понравилось, как он говорил, что коты для того, чтобы ловить мышей, собаки – сторожить, и не должны они  выполнять человеческие функции. Так что не берите животных только потому, что некуда девать человеческое тепло и любовь. Отдайте людям. Вот так вот!

- Вы боитесь пробовать, уже давно бы научились за то время, пока ждёте. Ну, ошибётесь, зато получите опыт. Как можно научиться плавать и не залезть в реку? Сценарий это вас тянет. Видите?! К тому же столько вирусов в вас сидит – возраст, женатый … Столько условий! Начните выходить из сценария и мир для вас изменится. У вас куча достоинств, только тараканов много,  – говорил он.

Михаил Ефимович так же рекомендовал тем, у кого карьера сейчас в тупике и он на распутье, и кто нее хочет делать то, что делает сейчас - усложнить работу или увольняться. Писать кандидатскую, докторскую. Писать учебник. Говорили мы о том, как это сделать и каков алгоритм гениальности. Ой, как мне всё это нравилось! Хочу еще подробней почитать про этот алгоритм в его книге «Неврозы».

Еще Михаил Ефимович такого понарассказывал о вреде курении, что мне некурящей стало тошно. Ну, ведь и, правда, люди, которые курят, ненавязчиво так говорят нам всем: «Можно я буду вас отравлять ядом нервно-паралитического действия?». Мне всегда хочется сказать что-то подобное тому, кто хочет закурить около меня. Но чаще терплю, когда курят, а потом очень плохо от этого. Многие решили попробовать совет М.Е.. Очень хочется, чтобы у них всё получилось.

Потом  Михаил Ефимович, с юмором и очень толково рассказал про то, как нужно учиться себя защищать, общаться грамотно, он велел всем и всегда подмечать оскорбления. Назвал их драгоценными камнями общения. Так здорово, что многие в нашем зале уже были подкованы, знали о психологическом айкидо, всё точно воспринимали, что говорил М.Е. в отношении жён, мужей и детей. Он проговорил о стратегии поведения в семье и о том, что не нужно делать резкие движения, нужно иногда и подождать. Чтобы получилось всё спокойно и естественно.

М. Е. напомнил про книгу «Похождение трусливой львицы» Виктории Чердаковой. Там она рассказывает о том, как муж забрал у жены дочь и как она смогла, выждав время, вернуть её обратно. Непростое ожидание, но М.Е. рассказал и о том, что нужно делать, пока ждёшь.

А потом был - в прекрасном ресторане гостиницы «Турист». Когда я подошла к ресторану, оглянулась и увидела, как мирно вышагивает по аллеям парка Михаил Ефимович, в сопровождении красивых женщин, так приятно было на них смотреть. Он и тут что-то рассказывал, делился секретами, но когда они подошли к его столу, отправил всех обедать. И верно: «дайте же поесть нормально человеку», - говорила я про себя. И тут же думала, - "а клёво в его компании даже посидеть рядом и помолчать..."

Вкусный суп, свекольный салат, котлета с гречкой и клюквенный морс. Подкрепились. Я снова прогулялась по парку, пошурашала кленовыми листьями, звучала старая музыка, похожая на джаз и было ощущение, что я опять окунулась в какие-то пятидесятые. Солнце продолжало светить и семинар наш тоже продолжался. Налила кофе и пошла обратно на место, где мы с Михаилом Ефимовичем часто встречались глазами и были, как говорят актёры, «в диалоге», будто невидимый и прочный мост был между нами. Мне так казалось. Приятно быть в обществе такого человека. Что-то происходило со мной, умнела я что ли?

А в это время семинар уже продолжался и около нашего М.Е. были новые участницы. Много говорили о вопросах взаимоотношений мужчин и женщин. М.Е. строго-настрого предупреждал, что с теми, кто пьёт и ревнует - связываться не надо. Это люди, которые не уверены в себе. Он настаивал, что не нужно строить отношения с «брюконосителями». Первым делом посоветовал прислушиваться к тому, что в самом начале знакомства говорит вам такой «брюконоситель». Выяснили, что часто женщины принимают всё за чистую монету, а это оказывается наглая лесть и демонстрация своих чувств. Ну, любит человек поговорить. 

- Это сценарий у вас – с голытьбой связываться! – говорит М.Е.

- Что делать, если тянет к таким? – спрашивают его.

- Тянет вас цианистый калий пить. Но вы же не будете этого делать? Надо просчитать всё в самом начале! Это поднимает самооценку. Вам всего лишь 30 лет. В Англии вы – девушка на выданье. Смотрели «Секс в большом городе»? Там они не очень переживали, что не замужем. Научитесь зарабатывать сами, быть независимой от денег мужчины, - спокойно парировал мэтр.

Он поделился примером женщины, у которой в Санкт-Петербурге девять клиник,и  она не зависит от мужа, собирается на прием к министру здравоохранения, у неё много планов, независима, может себе позволить жить, как хочет. Потом еще об одной его клиентке поведал, которая сначала брала за стрижку 300 рублей, а теперь четыре тысячи. Потом рассказал смешнючий анекдот про «зятя, у которого нет часов», про Андрона Кончаловского, с которым встречался недавно, про то, что нужно всё-таки знать, хотя бы примерно, сколько зарабатывает муж и нельзя позволять оскорблять себя.

- Не надо ставить себя в зависимость от человека. И на детей не ругайтесь, просто перестаньте для них что-то делать, если он дерзят и не слушают. И в трудные минуты, когда они сами будут спрашивать, говорите! –  отвечал Михаил Ефимович на вопрос одной из участниц.

Много говорили о своем месте в жизни. Очень многие меняли или хотели поменять место работы, профессию. М.Е. только поддерживал в этом.

- Безразлично, что делаете, главное, как вы это делаешь!». Не обращайте внимание на чужое мнение, - уверенно и спокойно говорил Михаил Литвак и как пример, начинал читать стихотворение Пушкина «Поэту», в котором особенно подчеркнул строчки «Ты сам свой высший суд!».

Заметил, что не нужно бояться оставлять мать, родных и начинать новую жизнь, уезжать. Надо идти туда, где нравится. «Выбирать, выбирать, и придёшь к чему-то". А если выберете, то доводите дело до конца. Делайте много-много раз, а потом количество обязательно перерастет в качество. Это как в беременности - сначала была одна клеточка, потом две, потом четыре, потом восемь и так далее. И вроде же не видно ничего, а рост идёт! В три месяца - это уже сложившийся человек.

Вначале медленно все идёт, туго, хочется бросить, но очень быстро все становится на свои места. Дерево орех, за год вырастает с куст помидора, а потом идет эволюция, момент накопления и переход количества в качество, это и есть революция. Но не надо только заранее предупреждать события, торопиться и хотеть всё и сразу, иначе это будет переворот, а не революция. Нужно заняться чем-то и не бросать, доводить до конца.

Теперь я точно знаю, о чём говорит Михаил Ефимович. Я сама испытала эту методику на себе. Везде так - в музыке, спорте. Делать и делать, и происходят перемены к лучшему. Главное, не бросить. Сколько раз раньше я начинала и не доводила до конца. Вот и не получалось ничего. Теперь всё иначе. 

А еще М.Е.  рассказывал о проституции, говорил, что и к этой профессии не нужно пренебрежительно относиться. Сколько интересных историй, анекдотов и афоризмов он знает. Мне это было интересно, еще и потому что я как раз об этом пишу сейчас. Например, он сказал такую поговорку о девственности - «Разношенные сапоги лучше, чем новые». Смело и просто.

Ещё он поделился впечатлениями о том, как был потрясен тем, как живётся заграницей, что там хорошо и есть условия для жизни и работы.

- Гражданином мира надо быть! Даже если побудешь там года два, уже уедешь обогащенным. Но даже если не поедете, у вас и здесь получится, - поддерживал он нас.

Семинар подошёл к концу. Не верилось, что мы обсудили столько тяжелых серьезных тем. Всё прошло на одном дыхании. Уходить не хотелось. Стоять бы или сидеть около Михаила Ефимовича и внимать любому слову. А еще мне хотелось рассказать ему о своих  успехах, сказать (хотя он это итак знает), что даже если занимаешься у его учеников, (а я ученица Галины Китаевой), и занимаешься заочно, пишешь биографию, участвуешь в онлайн-событиях, слушаешь аудиокниги, тренинги, читаешь книги, пишешь дневники и перечитываешь их, анализируешь – начинаешь жить по-новому. Выходишь из сценария. Медленнее, чем на практических занятиях, но всё же мир меняется.

Уходит невротичность, начинаешь заниматься любимым делом, умеешь перетерпеть, тебя начинают замечать те, кто раньше не делал на тебя никаких ставок, сам начинаешь веришь в себя, поднимается самооценка, появляется осознание жизни, начинаешь больше успевать, и при этом не спешить. Я поняла это еще раз, когда писала свой отчёт перед этим семинаром Михаила Ефимовича, и хотя зачитала его только дома, я рада, что осознаю свои успехи и умею сама себе аплодировать.

И когда потом подошла к Михаилу Ефимовичу, чтобы он расписался для меня в своей новой книге «Четыре вида любви», я была спокойна и готова к отказу. Этому тоже научил меня он. Мне очень хотелось обнять его, встать рядом, но я видела, что он немного устал, и не хотелось мучить мэтра. Мне хватило его взгляда и слов в течение всего семинара.

Семинар закончился, а мы стояли около Михаила Ефимовича и не хотели уходить. Фото автора. 

Спасибо Артёму Кодзокову, за то, что моя мечта сбылась. Спасибо всем, кто был со мной рядом и доверил свои истории, свою жизнь. Вы все мне очень помогли. Удивительно - говорили о себе, а помогли мне. Ой, ребята, а сколько еще всего было, чего не описать. 

Мэтр пожелал нам расти, сказал, что очень заинтересован в этом и будет только рад, если его ученики его перерастут. Мы уходили с семинара, а наш мудрый и спокойный мастер, какой я очень хотела быть, полетел в свой прекрасный Ростов-на-Дону. На улице было темно, моросил дождь, но я спокойно и радостно шла пешком  к своей монорельсовой дороге. Я была под впечатлением. Я хотела жить. 

Спасибо, что читаете и доверяете мне.