"Косяки" на работе - из-за нарушения субординации

«Осознанно вести беседу нужно. Не просто так мы тут с вами собрались, похихикали. Здесь, в нашем клубе вы быстрее научитесь разрешать свои проблемы. Мы вам не даём рыбу, а учим вас ловить её», - так начал занятие по Психологическому айкидо, тренер и руководитель Московского клуба КРОСС, Артём Кодзоков.

Пришедшие на занятие делились своими проблемами и радостями. Одна, например, рассказала, что ей стало легче с того дня, когда она в октябре "на тренинг к Литваку сходила". «Я уверенней стала, будто какую-то высоту беру каждый день, я знаю теперь, что делать». Она делилась результатами, рассказывала, что теперь муж прислушивается к её мнению, что они могут договориться и стало легче жить.

«Потому что человек навьючил на себя всё и несёт, а на самом деле - это не действительность. Всё, что она сделала – убрала лишнее, то, что мешало. И неважно, что человек начинает идти своим путём поздно, как ему кажется. Чем позднее, тем быстрее и мощнее. Она сейчас личную проблему решила и деловая легче пойдет. Потому что важно, когда дома спокойно, и когда тыл прикрыт», - поддержал Артём участницу.

Потом начали решать наболевшие вопросы. По правилам психологического айкидо проводили диалог. Когда практика идёт, сразу видно со стороны, в чём причина конфликта, например, мужа и жены. Какие же они терпеливые, наши женщины?! Такой на них прессинг со стороны мужчин идёт мощный, как они живы еще и не убили никого?

Ну, я конечно, крайность беру, но даже по рассказу, просто по словам и только по одному утреннему диалогу, я, как пишущий человек, представила уже кульминацию их жизни. Это, как в фильме «В постели с врагом». Тут или развод или трагический финал. Ну, ей-бох, там такой муж - педант и подлец! А она терпит. Хорошо, что разобрали ситуацию и каждая увидела, откуда идёт страх к мужчине, почему они позволяют так с собой обращаться.

Мне, вообще-то тоже это было знакомо. И мой страх отношений с мужчинами близок к их страхам. И это же всё незавершенные процессы, а они дают большой отток энергии. Вот, посмотрите, есть ли у вас с кем-то «незавершенка», так называемая – она тянет вниз. Бессознательно, но тянет. И Артём с каждой из участниц говорил, «заливал осознание". Это не чудеса, это правда. Кто и когда с нами говорит о наших проблемах? Да еще, чтобы они решились.

Я знаю, ЧТО обычно люди заливают, чтобы забыть проблему, горе, неприятность. Вы догадались, думаю. Но эта жидкость не спасает, только хуже на следующий день, да денег меньше становится. «Даже уже одно только то, что человек здесь присутствует и слышит – такая идёт работа! Не меняем мы ни мам, ни жён, ни мужей. Себя мы меняем, и потом всё вокруг разворачивается и меняется», – говорит психолог Артём Кодзоков.

- Я боюсь, что сейчас наслаждаюсь счастьем, а потом, в эмоциях, забуду законы жизни, про которые вы говорили, - опасается одна из участниц, у которой наладились отношения в семье.

- Ничего, поначалу будете путать, я тоже путал, потом выровняетесь, - ответил Артём.

"Нельзя ни в какие группировки входить!", - говорит нам тренер Московского клуба КРОСС, Артём Кодзоков. Фото автора. 

Мне так понравилось, вариант ответа, который предложил тренер на вопрос «почему». И вообще, я поняла, что с каждым занятием я всё больше и надежнее «заливаю осознания» того, как отвечать в неприятных ситуациях и как реагировать верно. Мы говорили о том, что говорить, когда начинается спор "за место под солнцем", то есть, когда мы удовлетворяем лидерский инстинкт. И еще я наконец-то, поняла, как становится легче, когда не подключаются эмоции – только на технике идёшь. Осознаешь и действуешь.

Только не сразу осознаешь. Говорил мне Артём , чтобы не давала маме новой информации. Я только недавно еще раз прочувствовала, почему получила негатив вчера от мамы. А я  только поделилась радостной новостью. И забыла про правила жизни. Во время вспомнила - хоть обижаться на маму не стала. Ну, ничего, вот научусь и буду видеть на несколько шагов вперёд и управлять ситуацией.

Раньше, и после сделанного бы переживала, думала «ну почему она так?». Теперь не мусолю долго, всё ясно. Отстань от мамы, Анжела! Подробней буду писать в следующей заметке про это. Потому что вчера, на занятии Группы личностного роста, тренера Московского клуба Елены Борисовой, тему мамы очень глубокозатронули. Ай, нэ-нэ, нэ-нэ! Как интересно всё это!

Тут же, у Артёма, на айкидо, мы тоже обсуждали не менее важную тему - отношений в коллективе. Как важно знать иерархию отношений на производстве.  Мы говорили про ситуацию одной из участниц, и я вдруг вспомнила, как позволила себя "слить" с работы, в 2011-м году, на одной из съемочных площадок. Так все воспоминания нахлынули на меня, после разбора ситуации участницы. Хорошо, что обсуждали проблему чужого человека, у меня хоть было поменьше эмоций, и я быстрее пришла к осознанию того, почему, а главное, КАК я позволила себя меня технично слить. 

Я сама лезла "под танк", хотела много сделать, не ждала подтверждения и указания начальства, не ждала помощи, сама брала на себя руководства. И тут, как в известной песне: «Гоп-стоп, мы подошли из-за угла! Гоп-стоп – ты много на себя взяла!». Сейчас не могу объяснить деталей, но я точно поняла, что задачи на мою голову валились и валились, людей не давали, а «все дыры своей задницей закрыть» я не могла, но очень хотела. Отличиться, что ли хотела, видать, ждала похвалы и что увидят, как мне тяжело? 

А что происходит, когда всю кровь сдал и больше нету? Правильно. Помираешь. Но из каких-то сил последних ты думаешь, что другие, которые с тобой шли, которых ты же научил, увидят, что ты на последнем дыхании. Не увидят. И сам дурак, что называется. Не надо показывать начальству потную спину. Если они сами не чувствуют и не видят, зачем мне такие, а если видят и делают – ну, не дурак ли я. 

Мне казалось стыдным спрашивать, какую из задач мне делать в первую очередь? Я же сильная, я справлюсь. А оказывается, это неправильно. И не надо жирафить, проявлять инициативу. Подчиняться не умеем, а туда же в командиры лезем. Ой, это я про себя, я не обвиняю никого. "Косяки" на работе - из-за нарушения субординации", - как говорит нам тренер и я полностью с ним согласна.   

Вообще, спасибо этой девушке, которой тоже непросто это понимание далось. Я сейчас только ясно осознала, как тогда «без меня, меня женили»  и кидали под танк. Ну, ничего, думаю о людях хорошо, все умные и справятся. И я умная и справлюсь. 

Спасибо тебе Артём огромное, за то, что ты подробно так объяснил эту ситуацию. И вот же кайф - говорит с одним, а доходит и до другого, и до третьего тоже. Я балдею! И все чётко и понятно становится, когда Артём расписал всё на доске, и мы увидели, кто кому подчиняется, что нужно делать и что делать не надо ни в коем случае.

Да! Жарковато было в прошлый четверг! Но опять добрались до истины. Спасибо тренеру, Артёму Кодзокову! Фото автора.

«Чтобы люди росли и развивались – миссия нашего клуба. Тот, кто к нам ходит, развивается и растёт!», - заканчивает занятие наш тренер и я вижу благодарные взгляды, радостные лица и понимание того, что мы верно сделали, что пришли. А еще, у нас же впереди - новый месяц и смотрите, сколько нового нас ждёт. Расписание на ноябрь ЗДЕСЬ. 

Следующее занятие "Как выйти из сценария и начать жить" тренера Московского клуба КРОСС Артёма Кодзокова, в четверг - 5 ноября; тренинг "Избавляемся от негативных эмоций" психолога клуба Елены Борисовой - 6 ноября. 
К тому же, Михаил Ефимович Литвак, с тренингом "Как узнать и изменить свою судьбу", в Москве - 21-22 ноября.

Спасибо, что доверяете. 

С ним бывает страшновато, но не тяжело

После занятия в пятницу, на Группе личностного роста, о котором писала недавно, от психолога Елены Борисовой я получила задание – неделю попробовать прожить так, чтобы каждый день нравился мне, для своей пользы и ради собственных впечатлений. В воскресенье мне предстояло идти на семинар "Как выйти из сценария и начать жить" моего любимого Михаила Ефимовича Литвака. Как же я хотела спать и вообще никуда не идти. Никуда! Даже по комнате и за едой. Физических сил не было. Но как же быть? На одной чаше весов такие разные категории?

На улице такое яркое солнце и тепло было, как в прошлое сентябрьское воскресенье. Погода была за меня.Фото автора.

На последнем «внутреннем горючем поехала» на семинар. Но я не могла не пойти к Литваку. Разрешила себе не торопиться и опоздать. Спокойно собралась, выпила кофеёк, тихо шла по осеннему яркому парку, встретила студента нашего института, который мел улицу около общежития. Поговорила с ним, дальше пошла шуршать листьями в парке, прокатилась на любимой монорельсовой дороге. Находила хорошее в том, что приходилось делать.

Чем ближе была к гостинице «Турист» тем больше было радости. Там уютно во внутреннем дворике. Греет всё. Захожу в холл, слышу голос Михаила Ефимовича, настроение начинает подниматься и вдруг передо мной появляется волшебная Виктория Чердакова. Неожиданно. И у меня - «счастья полные штаны»!

- Вы Виктория? – спрашиваю я и улыбаюсь до ушей.

- Да, - отвечает она и тоже улыбается.

Я начала тихо рассказывать о том, что я читала её книги, что всегда пишу про нее при случае, особенно, если касается того, как найти работу и работника, про Галину Китаеву. Одурела от радости. Хотелось что-то говорить ей. Виктория – профессионал в этом. Благодаря ей, я нашла работу в лучшем СМИ города, в котором жила. 

"Какая я бледная! - говорю, а Виктория мне, весело, - ну, и что, не замуж же выходить?!" Фото автора.

Да, много чего хорошего при упоминании о Виктории. Еще у неё  есть замечательные книги: «Похождения трусливой львицы» и продолжение, которое вышло недавно. А когда я писала работу по литературоведению в своём Литературном институте, я приводила Викторию и Михаила Ефимовича в пример. Педагог дал мне хороший отзыв, заинтересовался и даже захотел разобраться в этом жанре. Сколько раз я говорила о ней людям, а тут, наконец-то, встретились. Так приятно это было!

Встретила Артёма Кодзокова, руководителя Московского клуба КРОСС. Он организует тренинги Литвака в Москве. Прохожу дальше, сажусь на свободное место. Народу опять полно. Слышу слова М.Е.: «Не делайте себе кумира! Ни я - для вас, ни вы - для меня. Мы все равняемся на законы жизни. Поэтому я спокойно высказываю свои соображения. А вы, думайте, как хотите. Нужно убрать старые авторитеты, которые мешать жить».

Артем Кодзоков, руководитель Московского клуба КРОСС, даёт консультацию на перерыве  семинара. Фото автора.

И всё! Включился мой мозг, просыпаться начал. М.Е. заговорил о том, в какую сумму нам обходятся вечеринки, дни рождения, свадьбы. Про восьмое марта вспомнили. Я не против дополнительного поглаживания в виде цветов и прочего внимания в этот день. Но, а что же в другие дни я не женщина? Отсюда вывод – унизительно немного, что вспоминают про женщин только в этот день.

Как всегда от Михаила Ефимовича веет спокойствием. И оно философское, подкрепленное знанием. Сразу видно, что он живёт по законам жизни. На мелочи не реагирует, в неприятные моменты жизни думает о себе, исправляет себя. И нам того желает. Ведь тогда и начинаешь думать,  исправлять ситуацию. В этой связи стали говорить о болезнях, которые появляются на психосоматическом уровне. Такие, как: рак, гипертония, головная боль, сахарный диабет и т.д.

"Рак –  тихий способ самоубийства", - сказал М.Е.. Нельзя быть в депрессии долго, нужно вставать и поднимать себя. Расходиться с теми, с кем не можешь жить. Зачем терпеть? Это очень тяжело. М.Е. делился тем, как пережил эту болезнь. Ему во время тренинга позвонили из клиники и он поделился и тем, о чем говорил с ними. Потом спокойно рассказал о своих болячках и о том, что теперь их не находят. Сказал, что он принимает болезнь, но не живёт ей.

Михаил Ефимович Литвак проводит семинар в Москве. Фото автора.

О психологических вампирах говорили. У многих такие проблемы. Особенно часто - в общении с близкими. И тут М.Е. говорил о непростом для многих решении. «Займитесь собой. Вам станет лучше, вашим вампирам – хуже. Могут и помереть. Выбирайте! Вы или они. Но если им станет хуже, они начнут думать, придут к нам, а мы им тоже поможем. Начнут тоже жить свою жизнь».

Тут-то и нужно мужество льва. А то идём, как верблюды, навьюченные чужими ценностями, и не можем, точнее, уже не в состоянии, справиться с драконом «я должен», который сидит внутри. Вот тут это мужество и пригождается. Я сидела и понимала, что не знаю, как кто, а я точно чувствую  сильную борьбу с «я должен». Сколько раз я делала неудобные и ненужные мне дела: сидела на чужих нелепых застольях, после которых раздрайв и пустота в душе, разговаривала из чувства неловкости в тишине, усложняла жизнь. И делаю еще это.

 

Лишние дела, пустые разговоры, упорство, гордыня! Действительно, бывает, как «телкИ на заклание» идём. М.Е. рассказал, как вести себя в коллективе и что лучше делать, а что не делать. Я опять поняла, что часто держу слово из-за какой-то глупой морали, а нужно думать, прежде чем соглашаться. Да, вообще – надо думать!

Например, что такого в гордости за нацию? Это самая дешевая гордость, - говорит Литвак. Я ничего для этого не сделала. А крику-то. Ну, и что, что я - русская. Хорошо, конечно, но другие что, не люди? Сегодня ехала в метро с афроамериканцем. Такой приятный мужчина, разулыбались и разъехались. Я вдруг ощутила в какой-то момент, что он очень клёвый. А раньше бы немного ежилась и не специально, а так, на всякий случай, сторонилась бы. «Негр!» - голос внутри говорил сразу. И что? Чем он хуже? Глупость какая.

Еще раз поняла дешевизну лозунгов за нацию. С детства у меня интернациональность в крови. Но бывали «вирусы» в голове. Возраст, рост, вес. Но когда начинаешь жить по законам жизни, происходит переосмысление, а за ним - новые события. Возможно, даже становится хуже, но потом выравнивается. Я вижу это сейчас на своём примере. Немного некомфортно сейчас жить по-новому, но я интуитивно чувствую, что так интересней, что это мне нравится, это необычно и без тех нервов, которые были раньше. Вижу выход.

Книг и дисков было много в этот раз на семинаре. Фото автора.

На семинаре мы говорили о том, что замуж нужно выходить по любви, а не думать о том, что сейчас выйду за того, кто есть, лишь бы от родителей улизнуть, а потом исправлю недочёты партнёра. Но это дело бесполезное – менять кого-то. Лучше заранее определить кто твой будущий партнер. М.Е. рассказал эти критерии. Если, к примеру, у него нет высшего образования, это говорит о его развитии. Обычно те, кто не имеет его, считают тех, кто учиться - полными идиотами и  что они тратят время на ерунду.

Я сейчас это особенно понимаю, когда нахожусь на сессии. Но так же понимаю, что очень рада тому, что узнаю в институте. Столько интересного на истории философии, теории драмы, русской и зарубежной литературе. Сопоставляю это с тем, что говорит Михаил Ефимович, и вдвойне понимаю, например, причинно-следственные связи. И философию воспринимаю через слова М.Е. лучше.

Там мы недавно говорили на лекциях, что в споре не рождается истина. И если хочешь научиться верно рассуждать, избегай противоречий, налаживай диалог. Вот у Сократа, например, в его диалоге, он задает вопросы и слушает человека. То же самое говорит нам и М.Е.. Если вспомнить основу Психологического айкидо – очень много схожего. Вот вам и вечные мудрости.

И еще, верно говорит Михаил Ефимович о том, что «мы всё попутали». Лезем избавлять – помогать, спасать, когда не просят. Это высокомерие. "Не надо ждать благодарностей. Вы избавили и знаете  – вот это и есть благодарность вам, и не ждите ничего больше", - говорит М.Е.. Но помимо избавителей есть благодетели. Это те, которые не знают, что делают благо, а значит и не ждут ничего взамен. Иногда это те, кого мы и не увидим никогда.

Вспомнила, как недавно, на лекции по истории Средних веков говорили что-то похожее о лютеранах. Они тоже считали, что добрые дела ничего не значат, нужно делать их и не ждать, что кто-то отметит. Еще в то время замечали, что те, кто давал милостыню у главных мест, где ходит много народа, делали это из тщеславия. А в тех местах, где тихо и тоже просили деньги, мало кто подавал.

Затронули вопросы взаимоотношения на производстве. Снова сошлись на том, что начальника не нужно критиковать. Даже уже потому, что иногда он просто не в силах нас понять. Некогда ему, он живёт другими категориями. И если он что-то попросил сделать, это тоже не со зла и не из мести. «Слежу за действиями генералов и начинаю понимать их логику, - как говорит М.Е. - с умным начальником договорись, глупого – обмани».

Мы говорим не про обман, как таковой, а про то, что не надо лезть с инициативами «вперёд батьки в пекло», обсуждать приказы, упорствовать, где не надо, умничать. Нужно уметь подчиняться. Это целая наука. Упрямство и гордыня - это вещи дешёвые. А от дешёвых предметов нужно избавляться. И я поняла, что у меня упрямство идёт еще от того, что я же сильная и справлюсь сама.

Вместо того, чтобы указывать кому-то на ошибки и тратить попусту время, лучше сесть и написать учебник, например, или книгу по той тематике, которая близка. Столько проводим времени с неинтересными людьми, которым позволяем украсть наше время, не видим своего важного главного за суетой и шелухой. Как М.Е. сказал: «Червь в хрен залез и думает, что слаще нету ничего!» Хороший образ. Я сразу поняла, как я, бывает, трачу время и попусту переживаю.

Заняться собой, понять чего хочешь и где застрял. Ты же в этот момент думаешь. Отсюда возникает такая эмоция, как интерес. А это эндорфины, а это радость - самый лучший адаптоген. Вот тебе и профилактика заболеваний. И вообще, от ума – счастье. Человек запрограммирован на счастье, а несчастным нас делают в процессе воспитания. Нужно переводить отрицательные эмоции в положительные. Ведь если переполняет чувство, значит, ты какую-то эмоцию не удовлетворяешь. Подумай какую? Нужно учиться пользоваться мышлением, - говорил на М.Е, - и всё получится.

Он поделился своим опытом чтения лекций. Робел вначале, потом записал полным текстом лекции и начал читать, а потом уже знал их наизусть и они сами пошли. «Будете делать, как говорят, и будет эффект!», - спокойно говорит он. И, как в довершении сказанного, к психологу рядом присела одна из участниц и начала делиться радостью.

Сказала, что у неё всё стало получаться,  с работой хорошо, и мужчины есть, и внешность изменилась. Мы все порадовались за неё, поддержали аплодисментами и добрыми взглядами. Как важно сорадоваться! Не умеем мы это делать. Несчастные всем нужны. В том смысле,  что находятся сразу нытики рядом. А когда  хорошо – с кем поделиться? Мало тех, кому скажешь о своей радости. «Стань женщиной, Королевой, и Король тебя найдёт. И искать не надо», - сказал М. Е.

Ура! Потихоньку подхожу к Михаилу Ефимовичу всё ближе. Фото участника Глеба.

Я сама делала открытия и видела, как другие начинали делать новые выводы о своей жизни. Люди делились тем, что мучает, получали ответ, были в диалоге с мастером. Кто-то спорил, он поддерживал, давал обратную связь, соглашался. Он не ругался, он просто направлял. Маму  с сыном мерил. Но так, косвенно, не напрямую. Спокойно проводил нейрохирургические операции с мыслями. Он никого не исправлял и не менял, он слушал. Как говорил Сократ: «Скажи мне что-нибудь, я хочу тебя увидеть». Так было и у Михаила Ефимовича.

Когда вслух произносишь то, что тебе говорит обидчик и слышишь ответ психолога, который ты должен был бы сказать, вдруг понимаешь, что делал не так, но знаешь, как поступишь в будущем. К мэтру приехали со всех концов страны, разные и равные. По мере того, как он вскрывал причины их проблем, находилась причина, проявлялось следствие, и появлялся выход. М.Е. всё время повторял «Фирма советов не даёт!», но он давал направление. Потому что ценно то, до чего додумываешься сам. Тогда начинаешь с каждым разом всё больше и больше верить в себя, учится давать себе поддержку.

Сын вдруг начинал смотреть на маму другими глазами, а мама понимала, что хочет от него многого и того, что он не может дать. И бить ребёнка бессмысленно. Он потом и отомстить может. Самая большая месть ребёнка – жить далеко от родителей. Много говорили о том, почему иногда лучше вложить нужную сумму, какую собирают и не участвовать самому в мероприятии, на которое зовут. А так, вроде и участвуешь, но не тратишь энергию и здоровье бережешь. К этому разряду относятся: услуги прачки, уборщицы, няни, кухарки. И родителям нужно - отправить денег.

Михаил Ефимович всем участникам давал поддержку. Думаю, что такие слова хотелось услышать всем: «Ты сама себя не знаешь. Восторгайся тем, что делаешь и пойдет развитие. Главное, чтобы ты себя уважала. Не надо бояться выглядеть глупым, надо бояться быть глупым. Тебе решать и тебе ответственность нести за свою судьбу. Пиши магистерскую диссертацию. Не волнуйся, это у всех так. Купи парочку магазинов. То, что можно решить за деньги - заплати».

А ещё мне сильно запомнились его слова о то, что нужно выбрать, пусть и меньшую, но положительную статистику. Например, если у вас обнаружили болезнь и статистика говорит, что от неё 50% человек умирает, 49 % – живёт, но недолго, при этом сильно болеют, но всё же - один процент может выздороветь. Думайте только об этом одном проценте! Сконцентрируйтесь на нём. Выберете свою лучшую статистику.

В конце семинара Михаил Ефимович спрашивал у каждого по одной фразе из семинара, которая запомнилась особенно. Я вспомнила про то, что «гордость предмет дешевый, а от дешевых предметов нужно избавляться». Голос мой дрожал, когда говорила, я немного волновалась. Не услышал меня Литвак, переспросил. Снова повторила громко. Это он учит нас так отстаивать свои позиции. С ним бывает страшновато, но не тяжело. И светло на душе. Пошла избавляться от дешёвых предметов. Сил прибавилось.

Спасибо, Михаил Ефимович, спасибо, дорогой!