После "Цветка пустыни". И - смотрим 17 декабря фильм "Пробуждение"

В этот раз, восьмой киноклуб "Реальное кино" прошёл так душевно! Может, еще потому, что я перестала дергаться по поводу того, что «нас мало и ой, как всё будет». И в этот раз, я снова налила себе кофе, включила компьютер. Или всё было наоборот. Не помню. Это было уже не важно. Важно было что-то рассказать людям и не дёргаться.

И у нас сегодня было пополнение. Нас было почти в два раза больше, да же? Я верно посчитала Галя? При чем, всё было так органично. Мне было так хорошо, хотя до этого я, по шкале хреновости, которую прямо сейчас придумала, от одного до десяти, чувствовала себя на одиннадцать. Но внутри было так ровно, даже если бы на киноклуб пришёл один человек. Я вдруг поняла, что не в этом дело, а в том, чтобы жить хоть когда. Уметь или учиться, но управлять своим настроением.

Кадр из фильма "Цветок пустыни", где маленькая героиня картины сидит на коленях у мамы. Фото из открытых интернет-источников.

Спасибо всем, что вы были рядом! Вы - мои "цветки пустыни"! И еще, я поняла, чем отличается мой киноклуб. Вы все, кто был со мной в этот вечер четверга, 12 ноября, помогли мне это понять. Мы можем на нашем киноклубе делать многое: пить кофе, надеть свой любимый свитер, немножко болеть, прийти хоть в последний момент, переворачивать яичницу на сковородке, ну, пусть это будет яичница, а?! Но мы вместе, мы сопричастны, и мы не трѐпимся просто так, не собираем сплетни, не ноем. Мы развиваемся и живём!

В тот момент – каждый своей жизнью и фильмом «Цветок пустыни», (2009 г.), женщины-режиссёра Шерри Хорман («Руководство по несчастью», «Слёзы моей дочери», «Криминалист»). Фильм производства Великобритании, Германии, Австрии, Франции. И я так рада, что все, кто был, высказали свои мысли о том, что они чувствуют после просмотра, какие моменты фильма затронули их больше всего, что взволновало.

В это заседание нашего клуба мы даже не говорили о игре актёров. А это значит, что игра была безупречной, и нас волновала сама тема. То, о чём фильм. А он не только о таком страшном явлении, как женское обрезание, а об отношении к жизни, человеческом выборе в пользу любви, о то, что мы многое можем пережить и нам решать, что делать – стонать или идти вперёд. Например, по  пустыне, к Магадишо, как сделала эта легендарная женщина, героиня фильма Варис Дирие.

Слоган этого фильма, по мнению тех, кто работал над ним: «Чрезвычайная истинная история женщины, которая пересекла пустыню и изменила мир». И я с ними согласна. 

Мы говорили о многом. О нашей внутренней мотивации, о том, что нам близко. И думаю, выражу мнение многих, если скажу, что мы как-то слились с этим персонажем и фильмом. Ведь там даже второстепенные роли очень важные, искренние и забавные: и подруга, и «муж», и женщина, хозяйка отеля, и фотограф, конечно и другие.

Вот такое наше спонтанное и весёлое фото. Спасибо, девочки. Фото автора.

Приведу некоторые отзывы после просмотра:

Галина Китаева. 

«Красивый фильм, как современный Пигмалион. А традиции Африки, и что вообще "такое" бывает - не знала даже моя знакомая врач - заведующая отделением и кафедрой. Я сегодня с нею разговаривала. Удивительные вещи творят с людьми традиции, и установки как быть "принятым" в своем обществе. 
И с другой стороны - как Варис распорядилась своей мировой славой и известностью?! Её первые слова во время выступления: Я люблю свою маму, я люблю свою семью, я люблю Африку. Я вижу это как позицию Я-плюс, Ты-плюс. А как Варис сказала настоятельнице пансиона: Спасибо, мама...  

В 13 лет, одна ... через пустыню – дошла ... только что бы не быть в рабстве, в которое её отдавали её любящие родители, и мама и отец. Обалдеть. Тут как в "Легенде 17" - "Лучше уж сдохнуть, чем такая жизнь". И это решает ребенок 13-ти лет. И действует. И выходит победителем. Но не забывает свои корни».

Елена Назаркина: 

«Фильм просто великолепный, очень красивый. Тема поднята совершенно жуткая, но подано все очень деликатно, на мой взгляд, и в тоже время очень пронзительно и точно. Я осталась в восторге от внутренней силы главной героини, ее настойчивости и желания жить так, как она хочет. А при этом, не обвиняя никого в своих страданиях, принимая мир таким, какой он есть. Преодолевая все на своем пути и добиваясь высот. Здорово! Спасибо за фильм!»

Спасибо всем, кто был и привет Екатеринбургу. Особенно, улицам Предельная, Восточная и Белинского. Не спросила, на какой улице находилась в момент обсуждения Маша Калинина. Тоже ей привет. Тем, кто был, я уже сказала фильм следующего просмотра. Такой вот маленький бонус личного участия в киноклубе. Тем, кто не был, но мысленно с нами и читает, пишу об этом сейчас.

Следующее, девятое заседание киноклуба состоится в четверг, 17 декабря. Смотрим фильм «Пробуждение» (1990г. США). Режиссера, тоже женщины, как и прошлый раз (ничего личного) Пенни Маршалл (Большой, Человек эпохи Возрождения). "Пробуждение" - это реальная история. Продолжаем «медицинскую» тему. Картина о том, как в одной из клиник доктор Оливер Сакс пытался бороться с эпидемией летаргического энцефалита. 

Картину стоит осмотреть не только из-за того, что глядя на главного героя, можно понять, как важно сделать всё, что можешь и не сдаваться. А еще и ради прекрасной игры таких актёров, как Робин Уильямс, который  играет этого самого доктора и Роберта де Ниро, его пациента. К тому же, картина завоевала большое количество премий. Из них три «Оскара» 1990 года - за актерскую игру (и де Ниро и Уильямс), за лучший сценарий, за лучший фильм.

Одна из афиш к фильму "Пробуждение". Фото из открытых интернет-источников.

После просмотра, приглашаю вас на обсуждение в 16.45 ч. по московскому времени в скайп: korolevangelika. В 18.45ч. по Екб. будет проверка связи, в 19 ч. по Екб. начнём. Я выложу анонс накануне, дня за три. Найдёмся. С нами, как всегда, будет психолог Галина Китаева.

К сожалению, в You Tube этого фильма я не нашла. Вот ссылка на онлайн-просмотр. Также, вы можете скачать фильм на торрентах.  Итак, смотрим фильм "Пробуждение".

Спасибо, что доверяете мне.

Мораль говорит - «нет», а жизнь говорит – «да»!

В этот раз на занятии тренера, психолога и руководителя Московского клуба КРОСС  Артёма Кодзокова «Как выйти из сценария и начать жить» опять было много народу. Были новенькие, те, кто не читал книги Михаила Литвака и те, кто приходил три года назад.

Когда в начале занятия участники делились результатами и вопросами, которые волнуют, было столько откровений и открытий. В том числе, моих. Я снова увидела, как хорошо, что я вернулась к очным занятиям КРОСС, потому что, вроде уровень проблем стал другой, но когда читаешь книги и заочно слушаешь аудиотренинги, упускается многое. А на занятиях - каждый раз новые открытия! Каждый раз!

В перерыве занятия. Разговор одной из участниц с тренером Московского клуба КРОСС Артёмом Кодзоковым. Фото автора.

Если меня сейчас читают те, кто не может посещать занятия клуба, и читает книги Михаила Ефимовича и его учеников, посещает тренинги онлайн и слушает аудио, это тоже хорошо, это тоже помогает выбраться из сценарного круга. Но если есть возможность, даже хотя бы понять, что это вам «на фиг не нужно» и вы подкованный человек и сами справляетесь со своими проблемами, придите хоть на одно занятие.

Только не заставляйте себя, а просто придите с желанием. Особенно, на вводное занятие, которое проводит Артём Кодзоков специально для тех, кто хочет понять, нужно ли ему это, что это за система Литвака и как это вам поможет. В этот раз такое событие будет 28 ноября. Я писала уже об этом, почитайте. Сейчас Артём ведет его четыре часа. Он чётко, ёмко, понятно и коротко рассказывает основные моменты.

Но если хотите только друзей, которые вас зовут, успокоить, мол, «да схожу-схожу, отстань» - то не надо идти. Это только мучиться будете. Я смотрю каждый раз за такими людьми, которые приходят потусить. Знаете, мне просто жалко времени своего. Они же отвлекают тех, кто пришёл проработать и себя обманывают. Конечно, не все мы сразу понимаем, что  нужно или не нужно нам, но зачем себя насиловать, если чувствуете, что пока или совсем не ваше. «Нам сложно рекламировать себя, ведь клуб КРОСС не шоколадка Сникерс. У нас надо неустанно работать над собой, менять самого себя. А это не всегда легкий и приятный процесс.  Для этого нужно прилагать усилия», - говорит Артём.

Мы на этом занятии в четверг говорили о законах жизни, о том, что бессознательные детские программы тянут нас, помимо нашей воли, пойти привычным путём. Отсюда и говорят часто, что от судьбы не уйти. Да, причем здесь судьба, если человек всё детство видел, как папа с мамой кричат друг на друга и дерутся. Что он в головушке детской унесёт? Страх таких отношений и бессознательное решение, что у него будет так же.

 

Вот так, в диалоге тренера с группой, мы и учимся поступать по-новому. Фото автора, 

Оказывается, что не только мамы и папы, но и братья с сёстрами тоже могут принести свой отпечаток на наше поведение. Тут происходит проигрывание детских стратегий поведения. Когда-то старший брат, не специально, мстил сестре, обижал её, и так получилось, что она соотнесла его поведение с поведением всех мужчин и относилась к мужчинам, уже, будучи взрослой женщиной, как к брату. С той, детской обидой.

Мы разбирали похожую ситуацию, и я вспомнила, что долго путала брата и моего мужчину. Невольно сравнивала, идеализировала брата. Теперь, когда я «сняла» брата с пьедестала, мне стало легче жить. И услышав подтверждение своих действий на занятиях, я поняла, что сделала это правильно. Ведь я и брату мешала этой своей детской преданностью и влюбленностью в него. А он всего лишь брат. И мои мужчины часто вели себя со мной, как братья. Я сама всё путала.

И, как говорит тренер, нужно выходить из своего сценария понемногу, начиная с проблемы, которая достает больше всего. Выявить по степени вредности самую-самую. Нужно её осознать, начать новое действие и всё вокруг разворачивается по-другому. Я это и сделала в прошедшие выходные. И поскольку я делала это сама, без психолога, то наделала ошибок. Потому что не умею я по этой новой дорожке ходить. Артём всегда говорит: «Психолог может подсказать вам, как сделать по-другому». И сам он действительно всегда на связи, только я начала разбираться без него.

А с чего началось у меня? На занятиях у нас много народу и невольно не всегда успеваем разобрать проблемы каждого. А я еще сама всегда ухожу в сторону, чтобы «моё» не разбирали. Да и не нужно бывает. Вон, у нас есть парень, который ходит уже больше месяца и говорит, что косвенно, услышав обсуждения других, уже слышит ответы на свои запросы. И у меня так часто бывает. В том и прелесть группового занятия. 

Но, видимо не в этот раз. С Леной Борисовой, еще одним прекрасным нашим тренером Московского клуба КРОСС, мы тоже разбирали эту мою проблему, когда я избегаю обсуждения. Я писала об этом вот здесь. И поскольку, она женщина, я к ней, почему-то потянулась быстрее. Закрыта я еще на отношения с мужчинами, даже если это психолог и друг. Тяжковато. Прости меня, Артём!

Тренер Московского клуба КРОСС Елена Борисова на одном из занятий. Фото автора.

Да, к тому же, у меня еще стоит установка внутри: «Будь сильной» и «Не будь собой», «Не делай», «Радуй других». И я скатываюсь «на дурочку», мол, ладно потом со мной, моё - не важно. Мы недавно с Леной проработали, и она вытащила на свет мои «боюськи», и я сейчас понемногу могу жить ради собственных впечатлений и учусь делать настроение стабильным, но мне тяжеловато еще за себя стоять. 

Так и я что делаю дальше? Рационализирую снова, избегаю, считаю, что моя проблема не важна. Сейчас вспоминаю, какое занятие было клёвое, в этот четверг, пятого ноября. Мы остались подольше, все были такие вдохновлённые, счастливые. Шли потом по улице, весело болтали. Один участник делился особой своей радостью, он преодолел себя, проговорил боль, которая сидела всю жизнь. Ведь эти наши установки мешают думать о том, что на самом деле  мужчины могут плакать, что они могут быть слабыми, могут не всё стерпеть.

Он на занятии немного хорохорился, подтрунивал над другими, как, мол, это не понимать своих проблем. А потом сознался, когда мы всей ватагой шли до метро, что это всё непросто и у него «будто камень с души упал». И главное, что он осознал, что он делал не так и в чём ошибался. Шёл счастливый, и мы тоже прониклись его радостью. 

Люди, смотрящие вперёд и вверх. После занятия в Московском клубе КРОСС. Фото автора.

Мы поддерживали друг друга без подколов и задних мыслей. Без напряжения. Ведь все тоже открывались по-новому. Мы встречаемся только на занятиях. Страшно доверять. Не сразу всё. А тут раскрылись все как-то. Мне даже захотелось нас счастливых сфотографировать в метро и все согласились. До сих пор смотрю на это фото и радуюсь. Вот с таким весёлым настроем я приехала домой-недомой. Это не моё жильё, потому пишу недомой.

Накануне я села описывать свой это вопрос, который мучил меня давно. Думаю, сейчас опишу и пойму, и ничего не нужно будет обсуждать с Артёмом. Помню же, о чём говорили на занятии. Мол, к проблеме подходить с трёх фронтов и всё такое. Я же умная, я в КРОССе «ого-го!», с 2010 года. Села описывать одно, а пришла к другому и свалилась в глубокую депрессуху, в которой не была, как я ушла с площадки кино. Это лет пять где-то.

Поняла вдруг, что проблема вообще не в том, в чём я думала, хотя это мне тоже не помешало бы решить. Тут всё связано было. И вообще, почему я здесь живу? И почему ТАК живу? Что у меня сейчас есть? Что я из себя представляю? Ответы были не очень хорошие. Сидела вот так и плакала. Вспоминала Лену Борисову, которая раньше, когда только пришла в КРОСС, на занятиях у Михаила Ефимовича всех переплакала. Думаю, ничего, значит, я не одна «в этом виде спорта». Так, видно, хрень и выходит. Всё путём.

Потом, в пятницу сходила в театр, на неудачный, на мой взгляд, премьерный спектакль. Там, в конце, девок в печь кидают и жгут. А зал хлопает. Где ум? Вон, на другом спектакле, «Крутом маршруте», все, молча, встают и уходят. Не аплодируя, не даря цветов. Уже много лет. И актрисы не берут, если тянут цветы. Потому что оторопь берёт и не хочется ничего. Тут не такого уровня спектакль, но если думать и смотреть, то нельзя тут хлопать. Это страшно.

Если хреново, не ходите на премьеры - идите на проверенное и то, что порадует. Фото автора.

Я против такой трактовки, и автор повести, по которой поставлен спектакль, слава богу, не дожил до такой премьеры, и, думаю, не хотел бы такой участи героиням. Ну, да не об этом. Я про таких же женщин недавно закончила писать. Это, кстати, тоже, может, навалилось или я валю сейчас всё в кучу. Но факт - то, что, что я закончила большую работу. Триста страниц почти, мне близкого личного текста. Я никогда еще не писала столько и такого. А тут закончила. И отложила пока на месяц. Еще там много редакции.

ВОщим, туваришшы, всё сошлось. Говорить ни с кем не могла и писать не хотела,  хотелось просто сидеть или бродить по улице рядом с домом, вязать и смотреть кино. Что я успешно и делала, временами отвлекаясь на рабочие моменты. Я понимала, что я живу в Москве, третьем Риме, так сказать, что тут много возможностей, а я сижу и плачу. Но это не рёв отчаяния, из меня будто старые всякие хрени, которые не сдавались, никак не хотели уходить. Или я потерялась и не знала, как теперь по-новому-то жить? Это другие слёзы, не слёзы жалости к себе.

Потом я всё же взяла ручку и села писать то, что пошло. И я обнаружила, что пишу письмо моей матери. И оно тяжелое получилось, очень тяжелое. Я его еще потом прочла два раза, второй раз ревела уже меньше, Видать и это отпускало. Не могу привести сейчас вам даже кусочки его. Сильно личное. Это потом, может, на занятии или Артёму, если решусь.

Но закончила я всё же пожеланием «спасибо, что ты родила меня» и это были самые лучшие слова в мамин адрес. Вот такие сухие несколько слов. Правда, они были мокрые от моих слёз. И потом приписала ещё: «И спать не могу, и дышать не могу, и жить не могу, а надо». Да, что-то хреново со сном и дыханием пока. Перечитываю дневники, так бывало уже, но пока не могу понять, что это.

А через несколько минут вдруг пришло письмо от Артёма Кодзокова, чтобы я «занималась только тем, что приносит спокойствие и радость и если что, он всегда на связи, и чтобы я обращалась, не стесняясь». И мне бы обратиться, так я снова не стала. Вроде, ну, что за горе у меня? Я решила написать в аккаунте «в контакте» и «фейсбуке», что просто «плохо мне чё-то и я хочу, чтобы меня обняли, не утешали, просто лайкнули или написали слово «обнимаю».

Вообще, на «фб» чуть ли не сто лайков от разных людей. Мне очень помогла эта поддержка. Кто-то писал: «чем помочь», «куда подъехать с винишком?», с разных концов мира, отправляли фотки – онлайн-поцелуи, кто-то писал, что скоро весна, рассмешил меня, кто-то «мне тоже хреново, давай обнимемся».  А когда наша актриса отправила фото с аварии, которая произошла в тот же момент, когда она ехала со съемок, и я увидела её лицо на фото и перебинтованную ногу, и она ещё меня обнимала, я поняла, что ещё больше люблю всех! 

И что это я. Но, правда, в такие моменты не надо поддержки и утешения, и особенно назидания и слов, типа "Ты же живой", "Давай, не вешай нос", "Ты чё, будь сильней" и прочую лабуду. Сделала вывод, что никому так не скажу. Тут просто надо прожить. И позволить другому сделать это. 

И потом еще были разные фотки. Одно, смешное моей любимой шестилетней племяшки, которая пришла из бани, меня вернуло к жизни больше всего. Моя сестра отправила. Она тоже запереживала, я поняла. Столько тепла было. Я отвечать не могла, а просто лайкала в ответ на слова друзей. Только позже я написала "спасибо" всем. И вот так мне очень помог интернет. Кому - война, кому - мать-родна.

Вот она моя племяшка Софийка. Пришла из бани, собралась домой и улыбается мне. Фото Алёны Телегиной.

Но ещё я поняла, что зря написала в соцсети. У людей итак проблем много, а я тут еще. Да и, главное, своих взбудоражила, начальницу Лену заставила "плясать" около меня, они распереживалась, я чую. Не надо так с близкими. Не объяснишь ведь всем, что так вот трудно сценарное перепрограммирование идёт. Как могла, в технике айкидо выкручивалась. Босс моя с юмором конечно, но всё же, я чувствовала, что она заволновалась. Позвонила мне сразу, давай помогать. Сегодня снова позвонила и говорит: «Я там положила тебе денежек, сходи, съешь что-нибудь вкусное в хорошем кафе в центре города. Побалуй себя. Я знаю, что ты со своей диетой себя заморила совсем».

Я очень ей благодарна, конечно. Я собралась и пошла. И вдохновилась, опять поверила, что всё могу. Но, выйдя из дома, попала под дождь, а у меня итак внутри мокро, да еще и ноги намокли. До этого как раз читала Элизабет Гилберт «Происхождение вещей», и там героиня как раз идет под дождем, и говорит, что ей всегда нравился дождь, он смывает ненужное.

Когда-то давно племянник Женька сказал мне, что я похожа на эту актрису Кирсти Элли. И я решила, что сейчас-то она мне и поможет в поднятии моей самооценки. Пусть это буду я и кто-то держит зонт под моим дождливым небом. Фото из открытых интернет-источников. 

И у неё как раз новый этап жизни начинается. И она решает: «Она должна была придумать план как провести оставшиеся годы своей жизни. Она не обрела покой, но, по крайней мере, решила, как поступит». Вот и я так же. Села в троллейбус и поехала, уговаривая себя выйти на остановке, которая понравится и зайти в кафе. Или может, это будет место не по ходу троллейбуса. А дальше.

Но я еле-еле доехала от - почти метро Дмитровского до Триумфальной площади и Самотёки. Это, кто не знает, минут тридцать времени до центра. Нигде так и не вышла, а вернулась назад. Вот тебе и круг по сценарию дала. Ага?! Значит, ничего нового не сделала. Правильно, потому что под давлением приняла решение. А так уже было в моей жизни. Мне самой надо решить. Моё решение нужно.

Я же анализировать начала опять. Думаю, ну это без пользы же – деньги на еду. Потрачу зря их, да и нет настроения сейчас, зачем себя насиловать. Зато, всё-таки, позволила себе зайти в универсам «Магнолия» и купить того, что хотела на тот момент. Как мне показалось.

Это был круговорот продуктов в корзине, на самом деле. Только положу мороженое. Обратно его. Много. Столько не съем. Растает. Холодильника нет. Моей любимой рыбы вкусной не было. Я даже готова была потратить двести рублей на маленький кусок. Сыр выбрала, обратно его на прилавок. Но картошки купила. Три штуки. Варёной. Селедки какой-то непонятной. Шоколадный плавленый сыр (200гр.) и так … по мелочи. Салат, две груши, яйца и три журнала. Да, одно авокадо позволила себе.

Когда пришла домой, устроила пир типа. Хотя, я не голодаю. Рыба оказалось плохой. Но зато, я смогла, не давиться и есть, как раньше, а выкинула её на фиг. Простите. И картошки я съела еле-еле полторы штуки. Я уже приучилась есть полезное и понемногу. Не лезло в меня столько. Маленькую ванночку шоколадного сыра я всё же осилила, но мне было плохо после этого обжорства.

Завтрак мой. Творог, сметана, фрукты, ягоды, ну, еще маленький кусок банана к сыру с кофе. Вместо орехов, теперь семечки очищенные ем. Всего понемногу. Вкусно и недорого. Чё они меня жалеют. Это не диета, это всем желаю. Фото автора.

И шо это было? Как говорит психолог Елена Борисова: «Это ничего не значит». Ну, покутила я вот так и шо? Могу себе позволить. Гы. Как Артём цитирует на занятиях одного из философов: «Мораль говорит - «нет», а жизнь говорит – «да». Вот так я учусь говорить себе и жизни «да». Ну, корявенько еще выходит, но ничего. Просто, тяжеловато "девочке", в которую не верили, выходить наверх. Но, уже по-другому я выхожу из депрессии. Уже нет такого страха и зависимости. И даже боль какая-то продуктивная что ли. Знаю, что справлюсь. Уверенность есть.

Насмотрелась кино, навязалась, поняла, что успею прочитать то, что нужно к весенней сессии и написать все работы. И вообще, могу всегда смотреть кино и вязать. Бабочки вон, на моей стене, которые я нарисовала недавно, радуют глаз. И еще, как Виктор Франкл говорил, когда писал про свою жизнь в концлагере, первым делом – не забывать бриться. Перевожу на женский язык – надо накраситься, да поярче. Сразу полегчает. Ну, и кофе-мофе, сыр, душ и т.д. И не геройствовать. Устала - отдохни. И не терпи, если нет сил. Не спеши. Это я себе записала в блокнот.

Один из моментов нашего занятия в прошлый четверг. Фото автора.

На этой неделе - занятие в клубе КРОСС - «Психологическое айкидо» у Артёма Кодзокова и в пятницу Группа личностного роста, у Елены Борисовой. 

Да, ещё вот, 21-22 ноября приезжает Михаил Ефимович Литвак,  с семинаром "Как узнать и изменить свою судьбу". Он потом в декабре будет и потом летом только. Надо успевать. Обнимаю вас.

Спасибо, что доверяете мне.

Начните выходить из сценария и мир для вас изменится

Ждала этого события чуть больше пяти лет. Ровно столько я занимаюсь в КРОССе. Сбылось, свершилось, случилось! Спала всего два часа, проснулась с трудом. Но мысль о том, что я скоро увижу мэтра, заставила меня собраться и идти.

Улица мне помогала: солнце, тепло, птицы поют, небо голубое, пахнет вкусной тёплой осенью. Думаю, эх, кто так рано встаёт в воскресенье? Ан нет, народу много на улице. В Гончаровском парке народ уже заканчивает утреннюю гимнастику и пробежку. Голуби на меня нахально смотрят, мол, а ты чё тут шлындаешь, тут люди делом занимаются. «Да я тоже иду по делу же!», - отвечаю я голубям. А что я люблю поговорить с внимательными слушателями. Хотя они не очень уж и долго меня слушали. Предатели! Улыбнулась.

Прекрасный Гончаровский парк. Фото автора.

Направляюсь к монорельсовой дороге. Люблю её. И маршрут тут красивый: Останкинская башня, Останкинский пруд, ВДНХ, стела покорителям космоса, с ракетой в небо, монумент «Рабочий и колхозница». Приятно смотреть на это сверху. Выхожу на улице Сергея Эйзенштейна, вспоминаю, как шла здесь в 2013 году, когда поступала во ВГИК. Памятник ВГИКовцам. Мой любимый Шукшин с друганами - Шпаликовым и Тарковским, сидит себе на приступочке института, тоже поболтала с ним. Да, легко говорить с теми, кто не ответит. Вот сейчас что меня ждёт?

Один из трио, в скульптурной композиции у ВГИКа - писатель Василий Шукшин. Фото автора.

Ура! Ура! Подхожу к гостинице «Турист», к корпусу номер семь. Ой, как тут тихо и уютно. Ощущение, будто попала в отдельный небольшой городок годов пятидесятых. Сужу по фильмам. Вообще, я бы там сняла кино про это время. 

Пришла я рановато, погуляла немного по парку, пошуршала листями. Люблю красивые осенние листья. Думаю, а чего это я? Боюсь зайти, оттягиваю встречу.

Решилась, захожу. Народууу! Человек пятьдесят. Увидела Артёма Кодзокова, руководителя нашего Московского клуба КРОСС, организатора семинара. Он серьёзный такой, деловой. Конечно, такое мероприятие подготовить. Все остальные на расслабоне, ходят по холлу, кофе пьют, водичку, шоколадками шуршат. Я тут не была ни разу. Хорошее место. Уютное.

В туристическом комплексе гостиницы "Турист". Фото автора.

Села. Немного неудобно, но зато чувствую, что буду хорошо видеть и слышать мэтра. Появился. Спокойный тёплый, какой-то свой-свой. Михаил Ефимович Литвак, встречу с которым я столько ждала. Как же я рада его видеть! Я попала на второй день семинара «Как выйти из сценария и начать жить», но я ощущала, что в теме и среди своих, что меня тут ждали и принимают.

Семинар Михаила Литвака здесь! Ура! Фото автора.

Надет наушник-микрофон на мастера, все затаились. Пауза. Михаил Ефимович (М.Е.) осмотрел всех. Спокойно и размеренно начал.

- Ну, как сегодня? Обычно бессонница или, наоборот, крепкий сон бывает. Потому что мозг начинает работать. Кому было интересно, он много думал-думал, в кровь выбрасывались эндорфины. От этого радость. А второй вариант - поняли, что сами себе жизнь испортили и можно исправить. Но это такая бессонница, которая не волнует. Вы же продолжаете думать, - начал он.

Я подумала, надо же, как он меня понимает? Не была на первом дне, но тоже спала мало и совсем не мучилась этим. А он продолжал.

- Вот сегодня я встал на час раньше обычного, потому что перед семинаром у меня была намечена индивидуальная консультация. Ну, человек не пришёл. И я должен был бы переживать, потому что мог поспать на час дольше или другого бы пригласил, а я реагирую спокойно. Почему? У меня всё в порядке, по большому счёту. А если бы было не в порядке, то я начал бы бурно реагировать. Но, на самом деле, причина вот такой бурной реакции – личное благополучие. На производстве проблемы, и прочее. Часто так делают. Или терпят, а потом эмоции вытесняют в бессознательное. Тут причина в нарушении личных отношений, причем глубоких.

Я слушала и понимала, что эти его слова, такие спокойные и мудрые, они прожиты им. Вымерена каждая фраза. Чувствую, что говорит он от сердца и за этим большой опыт, основанный на знаниях, потому и принимается легко. Он говорил о том, что реагируем мы бурно, потому что плохо внутри. И вот такой он наш сценарий, который не осознается сначала. Но, чаще всего, можно всё исправить и что бы ни случилось с нами, в этом обязательно есть что-то хорошее. Жизнь продолжается.

Очень мне понравилась мысль о том, что пока человек думает, он свободен. Мышление исправляет все наши недостатки. Был трусливым – подумал, стал предусмотрительным. Был скупым – подумал, стал расточительным, был расточительным, подумал и стал щедрым, ленивым был – стал изобретательным. Поэтому, не стоит себя ругать. Всё меняется. Если не меняется, стоит на место, значит, мы снова в сценарии. Поэтому нужно уметь прогнозировать, переноситься из будущего в настоящее. Пытаться предвидеть.

«Всё хорошее устареет, будьте готовы. Не овладел, отстал от жизни». И хотя с возрастом всё новое тяжелее осваивать, Михаил Ефимович рассказывал, что он, в свои семьдесят семь лет, делает это. Например, прекрасно справляется с компьютером. Не ныл и не злился, сам всё нашёл. Вызвал компьютерного мастера, записал за ним все действия, какие нужно сделать, чтобы работать за компьютером, по шагам, а потом начал их повторять, и снова повторять.

Таким образом, узнал принцип, делал эти действия много раз, закрепил. И получил результат. Представила я моего папу, которому семьдесят, если бы он начал это делать. Он бы весь изматерился. Хотя техника – это его, он гидроакустиком был на флоте, но сам себе не сознается, что сдается перед компьютером, который намного легче той его аппаратуры на подводной лодке. Сейчас позвонила папе и рассказала ему про Михаила Ефимовича и компьютер, сказал, что пока не понимает, зачем ему это надо, но это интересно и он подумает.

Еще Михаил Ефимович рассказывал о том, как важно во время уйти, как сделал это он, уйдя на пенсию. Лучше, когда ты один замечаешь, что ты отстаешь, чем, когда это начнут видеть другие. Это не просто, но он решился на такой поступок. И не пожалел. Он поделился своей историей, да и мы все, пришедшие в КРОСС сами видим это – то, что лучшее, что он сделал, это то, что сделал на пенсии. И зарабатывать стал больше, и удовлетворение от жизни появилось, начал идти своим путём.

Всё в нашей жизни не случайно. Нет случайностей. То, что происходит, то и должно было произойти. Думайте, думайте, рано или поздно придумаете! Вот об этом и о многом другом говорил наш любимый учитель, а мы сидели и внимали, затаив дыхание, каждому его слову. Разные люди, из разных городов страны, разного возраста.  

Потом участники, по очереди, подсаживались ближе к Михаилу Ефимовичу и рассказывали вслух о том, что сейчас их беспокоит их. Перед всей группой не просто начать говорить своё сокровенное. Но здесь никто не стеснялся. То ли потому, что Михаил Ефимович, еще и доктор, то ли потому, что он не простой доктор, а тот, который сразу точно видит и тонко чувствует, что не так, пытает понять причину и сразу направляет к решению. И все вовлечены в это обсуждение и заодно решают свои проблемы.

- Не надо характер показывать. Счастливый человек вообще не имеет характера. И ручаться ни за кого не надо. Ваше дело – делать дело! Станете руководить, потом будете внедрять инициативы, - отвечал М.Е. на вопросы участников о производстве, - вон, президент Казахстана читает мою книгу «Командовать или подчиняться» и применяет. 

Он начал рассказывать, как увольнялся, как нужно верно обращаться к начальнику, какие группы бывают в коллективах, и как правильно там себя вести. Потом дал нам подробную методику, как по-хорошему уйти со старой работы и  устроиться на новую, и что писать в резюме. Заодно провел с нами урок психологической геометрии. Мы выявили свои ведущие способности и узнали про то, что свойственно каждому человеку определенного типа. Говорили о том, как найти общий язык с разными начальниками. Как быть, если босс - интеллектуал и остряк. 

Я еще раз удивилась, что моё «Радуй других» опять выдвигается в работе на первый план. Зато теперь уяснила, что с этим делать, и какие качества развивать. Уточнили, какие бывают типы начальников и как с ними общаться. Есть, например, тип руководителя - интеллектуал и модник. Ему нужно, чтобы всё было только у него и в одном экземпляре. Вот и надо подыграть. 

Говорили о разных качествах человека. Например, если человек волнуется, значит, не доверяет другим. Он посоветовал таким думать об окружающих хорошо. Они умные и всё поймут.

Разобрали четыре стадии отношений между мужчиной и женщиной. Очень важно, чтобы была возможность совместного труда, а момент между первыми встречами, поцелуями и объятиями до секса не нужно затягивать время. Как раз после него и начинается чёткое понимание, твой ли это человек. «Настоящие отношения только начинаются с секса», - настаивал М.Е..

- Я не виноват, что вам дураки нравятся! –  с ходу рубит Михаил Ефимович одной из участниц по поводу её отношений с мужчинами, но она не обижается, потому что он по-доброму говорит, без обвинения.

А я ещё и узнала в ней себя. Тоже так раньше думала. М. Е. говорит, чтобы мы вырастали в карьере, а потом и отношения подтянутся. И ум свой велел прятать, «косить под дурочку». А еще мне понравилось, как он говорил, что коты для того, чтобы ловить мышей, собаки – сторожить, и не должны они  выполнять человеческие функции. Так что не берите животных только потому, что некуда девать человеческое тепло и любовь. Отдайте людям. Вот так вот!

- Вы боитесь пробовать, уже давно бы научились за то время, пока ждёте. Ну, ошибётесь, зато получите опыт. Как можно научиться плавать и не залезть в реку? Сценарий это вас тянет. Видите?! К тому же столько вирусов в вас сидит – возраст, женатый … Столько условий! Начните выходить из сценария и мир для вас изменится. У вас куча достоинств, только тараканов много,  – говорил он.

Михаил Ефимович так же рекомендовал тем, у кого карьера сейчас в тупике и он на распутье, и кто нее хочет делать то, что делает сейчас - усложнить работу или увольняться. Писать кандидатскую, докторскую. Писать учебник. Говорили мы о том, как это сделать и каков алгоритм гениальности. Ой, как мне всё это нравилось! Хочу еще подробней почитать про этот алгоритм в его книге «Неврозы».

Еще Михаил Ефимович такого понарассказывал о вреде курении, что мне некурящей стало тошно. Ну, ведь и, правда, люди, которые курят, ненавязчиво так говорят нам всем: «Можно я буду вас отравлять ядом нервно-паралитического действия?». Мне всегда хочется сказать что-то подобное тому, кто хочет закурить около меня. Но чаще терплю, когда курят, а потом очень плохо от этого. Многие решили попробовать совет М.Е.. Очень хочется, чтобы у них всё получилось.

Потом  Михаил Ефимович, с юмором и очень толково рассказал про то, как нужно учиться себя защищать, общаться грамотно, он велел всем и всегда подмечать оскорбления. Назвал их драгоценными камнями общения. Так здорово, что многие в нашем зале уже были подкованы, знали о психологическом айкидо, всё точно воспринимали, что говорил М.Е. в отношении жён, мужей и детей. Он проговорил о стратегии поведения в семье и о том, что не нужно делать резкие движения, нужно иногда и подождать. Чтобы получилось всё спокойно и естественно.

М. Е. напомнил про книгу «Похождение трусливой львицы» Виктории Чердаковой. Там она рассказывает о том, как муж забрал у жены дочь и как она смогла, выждав время, вернуть её обратно. Непростое ожидание, но М.Е. рассказал и о том, что нужно делать, пока ждёшь.

А потом был - в прекрасном ресторане гостиницы «Турист». Когда я подошла к ресторану, оглянулась и увидела, как мирно вышагивает по аллеям парка Михаил Ефимович, в сопровождении красивых женщин, так приятно было на них смотреть. Он и тут что-то рассказывал, делился секретами, но когда они подошли к его столу, отправил всех обедать. И верно: «дайте же поесть нормально человеку», - говорила я про себя. И тут же думала, - "а клёво в его компании даже посидеть рядом и помолчать..."

Вкусный суп, свекольный салат, котлета с гречкой и клюквенный морс. Подкрепились. Я снова прогулялась по парку, пошурашала кленовыми листьями, звучала старая музыка, похожая на джаз и было ощущение, что я опять окунулась в какие-то пятидесятые. Солнце продолжало светить и семинар наш тоже продолжался. Налила кофе и пошла обратно на место, где мы с Михаилом Ефимовичем часто встречались глазами и были, как говорят актёры, «в диалоге», будто невидимый и прочный мост был между нами. Мне так казалось. Приятно быть в обществе такого человека. Что-то происходило со мной, умнела я что ли?

А в это время семинар уже продолжался и около нашего М.Е. были новые участницы. Много говорили о вопросах взаимоотношений мужчин и женщин. М.Е. строго-настрого предупреждал, что с теми, кто пьёт и ревнует - связываться не надо. Это люди, которые не уверены в себе. Он настаивал, что не нужно строить отношения с «брюконосителями». Первым делом посоветовал прислушиваться к тому, что в самом начале знакомства говорит вам такой «брюконоситель». Выяснили, что часто женщины принимают всё за чистую монету, а это оказывается наглая лесть и демонстрация своих чувств. Ну, любит человек поговорить. 

- Это сценарий у вас – с голытьбой связываться! – говорит М.Е.

- Что делать, если тянет к таким? – спрашивают его.

- Тянет вас цианистый калий пить. Но вы же не будете этого делать? Надо просчитать всё в самом начале! Это поднимает самооценку. Вам всего лишь 30 лет. В Англии вы – девушка на выданье. Смотрели «Секс в большом городе»? Там они не очень переживали, что не замужем. Научитесь зарабатывать сами, быть независимой от денег мужчины, - спокойно парировал мэтр.

Он поделился примером женщины, у которой в Санкт-Петербурге девять клиник,и  она не зависит от мужа, собирается на прием к министру здравоохранения, у неё много планов, независима, может себе позволить жить, как хочет. Потом еще об одной его клиентке поведал, которая сначала брала за стрижку 300 рублей, а теперь четыре тысячи. Потом рассказал смешнючий анекдот про «зятя, у которого нет часов», про Андрона Кончаловского, с которым встречался недавно, про то, что нужно всё-таки знать, хотя бы примерно, сколько зарабатывает муж и нельзя позволять оскорблять себя.

- Не надо ставить себя в зависимость от человека. И на детей не ругайтесь, просто перестаньте для них что-то делать, если он дерзят и не слушают. И в трудные минуты, когда они сами будут спрашивать, говорите! –  отвечал Михаил Ефимович на вопрос одной из участниц.

Много говорили о своем месте в жизни. Очень многие меняли или хотели поменять место работы, профессию. М.Е. только поддерживал в этом.

- Безразлично, что делаете, главное, как вы это делаешь!». Не обращайте внимание на чужое мнение, - уверенно и спокойно говорил Михаил Литвак и как пример, начинал читать стихотворение Пушкина «Поэту», в котором особенно подчеркнул строчки «Ты сам свой высший суд!».

Заметил, что не нужно бояться оставлять мать, родных и начинать новую жизнь, уезжать. Надо идти туда, где нравится. «Выбирать, выбирать, и придёшь к чему-то". А если выберете, то доводите дело до конца. Делайте много-много раз, а потом количество обязательно перерастет в качество. Это как в беременности - сначала была одна клеточка, потом две, потом четыре, потом восемь и так далее. И вроде же не видно ничего, а рост идёт! В три месяца - это уже сложившийся человек.

Вначале медленно все идёт, туго, хочется бросить, но очень быстро все становится на свои места. Дерево орех, за год вырастает с куст помидора, а потом идет эволюция, момент накопления и переход количества в качество, это и есть революция. Но не надо только заранее предупреждать события, торопиться и хотеть всё и сразу, иначе это будет переворот, а не революция. Нужно заняться чем-то и не бросать, доводить до конца.

Теперь я точно знаю, о чём говорит Михаил Ефимович. Я сама испытала эту методику на себе. Везде так - в музыке, спорте. Делать и делать, и происходят перемены к лучшему. Главное, не бросить. Сколько раз раньше я начинала и не доводила до конца. Вот и не получалось ничего. Теперь всё иначе. 

А еще М.Е.  рассказывал о проституции, говорил, что и к этой профессии не нужно пренебрежительно относиться. Сколько интересных историй, анекдотов и афоризмов он знает. Мне это было интересно, еще и потому что я как раз об этом пишу сейчас. Например, он сказал такую поговорку о девственности - «Разношенные сапоги лучше, чем новые». Смело и просто.

Ещё он поделился впечатлениями о том, как был потрясен тем, как живётся заграницей, что там хорошо и есть условия для жизни и работы.

- Гражданином мира надо быть! Даже если побудешь там года два, уже уедешь обогащенным. Но даже если не поедете, у вас и здесь получится, - поддерживал он нас.

Семинар подошёл к концу. Не верилось, что мы обсудили столько тяжелых серьезных тем. Всё прошло на одном дыхании. Уходить не хотелось. Стоять бы или сидеть около Михаила Ефимовича и внимать любому слову. А еще мне хотелось рассказать ему о своих  успехах, сказать (хотя он это итак знает), что даже если занимаешься у его учеников, (а я ученица Галины Китаевой), и занимаешься заочно, пишешь биографию, участвуешь в онлайн-событиях, слушаешь аудиокниги, тренинги, читаешь книги, пишешь дневники и перечитываешь их, анализируешь – начинаешь жить по-новому. Выходишь из сценария. Медленнее, чем на практических занятиях, но всё же мир меняется.

Уходит невротичность, начинаешь заниматься любимым делом, умеешь перетерпеть, тебя начинают замечать те, кто раньше не делал на тебя никаких ставок, сам начинаешь веришь в себя, поднимается самооценка, появляется осознание жизни, начинаешь больше успевать, и при этом не спешить. Я поняла это еще раз, когда писала свой отчёт перед этим семинаром Михаила Ефимовича, и хотя зачитала его только дома, я рада, что осознаю свои успехи и умею сама себе аплодировать.

И когда потом подошла к Михаилу Ефимовичу, чтобы он расписался для меня в своей новой книге «Четыре вида любви», я была спокойна и готова к отказу. Этому тоже научил меня он. Мне очень хотелось обнять его, встать рядом, но я видела, что он немного устал, и не хотелось мучить мэтра. Мне хватило его взгляда и слов в течение всего семинара.

Семинар закончился, а мы стояли около Михаила Ефимовича и не хотели уходить. Фото автора. 

Спасибо Артёму Кодзокову, за то, что моя мечта сбылась. Спасибо всем, кто был со мной рядом и доверил свои истории, свою жизнь. Вы все мне очень помогли. Удивительно - говорили о себе, а помогли мне. Ой, ребята, а сколько еще всего было, чего не описать. 

Мэтр пожелал нам расти, сказал, что очень заинтересован в этом и будет только рад, если его ученики его перерастут. Мы уходили с семинара, а наш мудрый и спокойный мастер, какой я очень хотела быть, полетел в свой прекрасный Ростов-на-Дону. На улице было темно, моросил дождь, но я спокойно и радостно шла пешком  к своей монорельсовой дороге. Я была под впечатлением. Я хотела жить. 

Спасибо, что читаете и доверяете мне.